Doplňky stravy pro krásu a péči o pleť
Oves
Ti, kterým chutná příliš mdle, mohou přidat trochu medu pro zlepšení chuti. Oves má vysokou nutriční hodnotu a také pomáhá při vstřebávání tuků.
Mléko
Sklenice teplého mléka před spaním napomáhá spánku a zkrášluje pokožku. Opalování se druhý den, když svítí slunce, dále podporuje vstřebávání vápníku.
Celozrnný chléb
Pro ty, kteří pracují do pozdních hodin, je celozrnný chléb ideální svačinkou, když dostanou hlad. Uspokojí hlad a zároveň pomáhá tělu uvolňovat inzulín.
Med
Vychutnejte si ho rozpuštěný ve vodě nebo smíchaný s mlékem. Pomáhá zmírňovat stres a regulovat náladu.
Banán
Banány podporují relaxaci, zvyšují hladinu melatoninu a napomáhají klidnému spánku.
Mandle
Mandle jsou bohaté na vitamín E, posilují imunitu a přispívají k jasnější pleti.
Chryzantémový čaj
Chryzantémový čaj podporuje klidný spánek a uklidňuje mysl.
Brambory
Brambory nezatěžují trávicí systém, naopak pomáhají vylučovat toxiny z těla.