Хранителни добавки за красота и грижа за кожата
Овес
Тези, които намират вкуса му за безвкусен, могат да добавят малко мед за по-добър аромат. Овесът се отличава с висока хранителна стойност и спомага за усвояването на мазнините.
Мляко
Чаша топло мляко преди лягане помага за съня и красота на кожата. Излагайте се на слънчева светлина на следващия ден, за да подобрите усвояването на калций.
Пълнозърнест хляб
За тези, които работят до късно, пълнозърнестият хляб е идеална закуска, когато огладнеете. Той осигурява ситост, като същевременно подпомага освобождаването на инсулин.
Мед
Насладете се на него, разтворен във вода или смесен с мляко. Той помага за облекчаване на стреса и регулиране на настроението.
Банан
Бананите спомагат за релаксация, повишават нивата на мелатонин и подпомагат спокоен сън.
Бадеми
Богати на витамин Е, бадемите повишават имунитета и допринасят за по-свеж тен.
Чай от хризантема
Чаят от хризантема спомага за спокоен сън и успокоява ума.
Картофи
Картофите не натоварват храносмилателната система, а по-скоро помагат за елиминирането на токсините от тялото.