繁重的工作壓力、被打亂的零碎習慣、久坐、肥胖或因疾病和疲勞引起的代謝功能下降，都會使水腫不期而至，成為影響您美麗的罪魁禍首--那就試試您的 「上點下按 」吧！"，超有效的按摩減肥方法，既省錢、又省力。

斑竹穴

位於臉部眉毛兩側，眉毛內緣凹陷中的穴位，按壓此穴可舒緩頭痛、消除臉部浮腫。

按壓方法：按照眼保健操的要求，用大拇指抵住鬢角，用食指在兩側的攒竹穴上輕輕旋轉，每八拍為一組，重複八個回合即可。

承珠穴

位於面部，頷溝中央凹陷處。

此穴是足陽明任脈的交會點，長期按壓此穴可控制荷爾蒙分泌，消除胸部以上身體部位的積水，保持皮膚的適當張力。

前不久剛嫁為人妻的 「拼命三娘 」伊娃-朗格麗亞，在接受採訪時憶述，她在書房總喜歡用筆在嘴唇下的凹陷處聽講課，針對承漿穴的中醫理論效果，很可能這位小臉美人瘦臉的秘密就在於此！

按壓方法：用拇指輕按此穴，每秒一次，連按20次。

腎俞穴

冬季人體排汗能力減弱，大量水分開始積聚在體內。而且很多女性有在寒冷的日子吃辛辣食物或火鍋的習慣，重口味的飲食加強了腎臟的負擔，無法正常排出體內的水分，身體就容易浮腫。

腎俞穴位於腰部第二腰椎棘突下，約兩指寬。按摩此穴有助於維護腎臟健康，幫助調節新陳代謝，使體內多餘的水分快速排出，讓冬季惱人的身體浮腫徹底遠離！

按壓方法：用指腹輕輕按壓穴位，一秒鐘一次，每按壓 3 至 5 次休息 10 秒鐘，然後重複此步驟三次。

消腫加點方案

入冬後，穴位按壓前先用熱毛巾輕敷，活化血管，效果會更明顯。按壓穴位時可以選擇享受輕柔的音樂，根據音樂的節奏舒緩按壓的頻率，讓穴位逐漸接受，直到習慣手指的刺激，有事半功倍的效果。

有些MM覺得需要大力按摩穴位才可以有效瘦身，其實按摩穴位的關鍵是以舒適為宜！不要太用力按揉穴位，這樣會讓你很痛。