Існує безліч методів догляду за обличчям, але багато з них мають побічні ефекти. Традиційна китайська медицина пропонує унікальні техніки масажу для схуднення обличчя і зменшення зморшок. Сьогодні ми навчимося двом технікам масажу для поліпшення зовнішності. 5-кроковий масаж для схуднення обличчя і оздоровлення 1. Глибоко вдихніть, надувши щоки якомога сильніше. Повністю видихніть, а потім знову вдихніть. Повторіть кілька разів.Одночасно обома великими пальцями ніжно натискайте на жир на вилицях вгору і всередину. Утримуйте кожне натискання протягом декількох секунд і повторіть кілька разів. Ви можете відчувати легкий дискомфорт, що свідчить про ефективність техніки — це нормально і не є приводом для занепокоєння. Легко постукайте по нижній частині вилиць кісточками пальців, виконавши цю дію приблизно п'ятнадцять разів. 2. Натисніть долонями від чола до скронь 3-4 рази.По черзі використовуйте середній і безіменний пальці, щоб м'яко натискати по обидва боки ніздрів, повторюючи 1-2 рази. Далі масажуйте щоки спіральними рухами: від лінії щелепи до області під вухами, потім від вух до верхньої частини носа, повторюючи двічі. По черзі використовуйте великі і вказівні пальці, щоб м'яко підняти лінію щелепи, рухаючись зліва направо три рази. Нарешті, обома долонями м'яко погладьте шию вгору від основи.
3. Починаючи з будь-якої сторони перенісся, перейдіть до ніздрів і проведіть вгору по дузі до скронь. Продовжуйте від скронь до центру лоба, використовуючи розтягуючі та легкі натискаючі рухи. Почніть з внутрішніх куточків очей, поступово рухаючись по лобі до скронь. Потім, починаючи з верхньої частини вилиць, виконайте розтягуючі та натискаючі рухи до обох сторін носа.
4. Почніть під губами, рухаючись до нижньої частини вух, потім повторіть масаж до підборіддя. Починаючи з боків ніздрів, перейдіть до перенісся до лоба, потім продовжуйте вниз через скроні до підборіддя. Від підборіддя рухайтеся до лоба через основу вух і скроні, потім по боках носа до рота, використовуючи техніку погладжування і натискання.
5. Очі — це частина тіла, яка може досить легко викрити ваш вік і звички способу життя. Сядьте прямо і розслабтеся на стійкому стільці. Закрийте очі і тримайте їх нерухомими, рухаючи очними яблуками вгору і вниз якомога далі. Розслабтеся, коли дійдете до десяти. Виконуйте цю процедуру щонайменше десять разів на день.
Два рекомендовані китайські лікувальні супи для формування V-подібного обличчя
Суп з кукурудзи та зимової дині
Ефективне схуднення вимагає цілеспрямованих методів, інакше результати будуть нечіткими. Зимова диня та кукурудза виводять жир, що затримує воду, що робить цей суп найкращим для схуднення обличчя. Приготування просте: варіть кукурудзу та зимову диню в каструлі, злегка приправте сіллю.Слідкуйте, щоб не пересолити, оскільки це може мати зворотний ефект. Кукурудзяний чай також можна вживати як напій для сприяння сечовиділенню та зменшення набряків. Постійне вживання протягом 1-2 місяців може ефективно усунути затримку рідини в обличчі та навіть у тілі.
Морквяний сік з медом
У повсякденному житті існує безліч методів схуднення, але найкраще зосередитися на здорових підходах. Мед виводить токсини і живить шкіру, а морква містить вітаміни і мінерали. У поєднанні вони покращують красу і усувають набряклість обличчя.Приготування дуже просте: просто випийте склянку свіжовичавленого морквяного соку натщесерце вранці та ввечері, додайте ложку меду, добре перемішайте і випийте. Це допоможе вам досягти більш виразного овального обличчя!
Схуднення — це шлях, що вимагає наполегливості. Ми сподіваємося, що всі будуть приділяти увагу здоровому харчуванню в повсякденному житті та поєднувати його з правильними масажними техніками, щоб без зусиль позбутися зайвих кілограмів!