얼굴 미용법은 다양하지만 대부분 부작용이 따릅니다. 얼굴 살 빼기와 주름 제거에 한의학은 독특한 마사지 방법으로 효과를 낼 수 있습니다. 오늘은 함께 두 가지 미용 마사지법을 배워보시죠.
5단계 마사지법으로 얼굴 살 빼기 & 건강 관리
1. 숨을 들이쉬며 입술을 최대한 불어 올린 후, 숨을 내쉬고 다시 들이쉬기를 여러 번 반복합니다.동시에 양손 엄지로 광대뼈 부위의 지방을 위쪽과 안쪽으로 밀어 올립니다. 한 번 밀 때마다 몇 초간 유지하며 여러 번 반복하세요. 약간의 통증을 느낄 수 있는데, 이는 효과가 나타나기 시작하는 신호이니 걱정하지 마세요. 손가락 관절로 아래쪽 광대뼈를 가볍게 두드리며, 이 동작은 15회 정도 하면 됩니다.
2. 이마에서 관자놀이까지 양손으로 3~4회 눌러줍니다.양손 중지와 약지로 번갈아 코날개 양옆을 가볍게 누르며 1~2회 반복합니다. 이어 나선형으로 양 볼을 마사지하며 턱선부터 귀 아래, 귀 중앙, 코날개부터 귀 위쪽까지 2회 반복합니다. 양손 엄지와 검지로 번갈아 턱선을 가볍게 잡아당기며 왼쪽에서 오른쪽으로 3회 왕복합니다. 양손 손바닥으로 목을 아래에서 위로 가볍게 쓸어줍니다.
3. 코의 횡골 양쪽에서 시작하여 콧날개를 지나 원을 그리며 위로 당겨 관자놀이 부위까지 올린 후, 관자놀이에서 이마 중앙으로 이동합니다. 방법은 가볍게 누르며 스트레칭하는 것입니다. 안쪽 눈꼬리에서 시작하여 이마를 지나 천천히 관자놀이로 이동한 후, 광대뼈 위쪽을 거쳐 코 양쪽으로 스트레칭하며 누르는 동작을 합니다.
4. 입술 아래부터 시작해 귀 아래, 턱 뒤로 반복 마사지합니다. 콧날개 옆에서 시작해 코의 콧등 뒤로 이마 방향으로 움직인 후, 관자놀이를 거쳐 턱 쪽으로 스트레칭합니다. 턱에서 시작해 귀밑과 관자놀이를 지나 이마 방향으로, 다시 코 양옆을 거쳐 입가까지 쓰다듬으며 누르는 방식으로 진행합니다.
5. 눈은 신체의 일부로, 나이와 생활 습관을 상당히 쉽게 드러냅니다. 편안하게 똑바로 앉아 눈을 감은 채 위아래로 움직이세요. 가능한 한 많이 움직인 후 10까지 세고 이완하세요. 이 과정을 하루에 최소 10회 반복하세요.
V라인 얼굴을 만드는 두 가지 한방 식이요법 추천
옥수수 동과탕
살을 빼려면 목표에 맞는 다이어트 방법이 필요합니다. 그렇지 않으면 좋은 효과를 기대하기 어렵죠. 동과와 옥수수는 부종성 지방을 제거하는 데 탁월한 효과가 있어 최고의 슬림 얼굴 수프입니다. 만드는 법도 간단합니다. 옥수수와 동과를 냄비에 넣고 끓인 후 소금을 약간 넣어 간을 맞추면 됩니다.너무 짜게 조리하지 않도록 주의하세요. 그렇지 않으면 오히려 역효과가 날 수 있습니다. 옥수수 차는 차로 마셔도 되며, 이뇨 작용과 부종 제거 효과가 있습니다. 1~2개월 꾸준히 마시면 얼굴은 물론 몸의 부종 현상을 효과적으로 제거할 수 있습니다.
당근즙과 꿀
일상 속에는 다이어트 방법이 곳곳에 있습니다. 생활 속에서 건강한 다이어트 방법을 주의 깊게 살펴보는 것이 좋습니다. 꿀은 해독과 미용 효과를 지니며, 당근에는 비타민과 다양한 미네랄이 함유되어 있습니다. 이 두 성분을 함께 섭취하면 미용 효과를 얻고 얼굴 부기를 해결할 수 있습니다.만드는 방법은 간단합니다. 아침 저녁 공복에 갓 짜낸 당근즙 한 잔에 꿀 한 스푼을 넣고 잘 섞어 드시면 됩니다. 이렇게 하면 갸름한 얼굴을 되찾는 데 도움이 됩니다!
다이어트는 꾸준함이 중요합니다. 일상에서 건강한 식습관을 유지하고 올바른 마사지 방법을 병행하면 쉽게 '살찐 부위'를 없앨 수 있습니다!