على الرغم من وجود العديد من طرق تجميل الوجه، إلا أن العديد منها له آثار جانبية. تقدم الطب الصيني التقليدي تقنيات تدليك فريدة لتنحيف الوجه وتقليل التجاعيد. اليوم، دعونا نتعلم تقنيتين للتدليك لتحسين الجمال. تدليك الوجه لتنحيف الوجه والعافية في 5 خطوات 1. خذي نفسًا عميقًا، وانتفخي خديك قدر الإمكان. ازفري تمامًا، ثم خذي نفسًا مرة أخرى. كرري ذلك عدة مرات.في الوقت نفسه، استخدمي كلا الإبهامين للضغط برفق على الدهون الموجودة في عظام الوجنتين لأعلى وللداخل. استمري في الضغط لعدة ثوانٍ وكرري ذلك عدة مرات. قد تشعرين ببعض الانزعاج، مما يشير إلى أن التقنية تؤتي ثمارها - فلا داعي للقلق. اضغطي برفق على عظام الوجنتين السفلية بمفاصل أصابعك، وكرري هذا الإجراء حوالي خمس عشرة مرة.
2. اضغطي جبهتك على صدغيك بكلتا يديك، وكرري ذلك 3-4 مرات.استخدم الإصبعين الأوسط والبنصر بالتناوب للضغط برفق على جانبي الأنف، وكرر ذلك 1-2 مرات. بعد ذلك، دلك الخدين بحركة لولبية، متحركًا من خط الفك إلى أسفل الأذنين، ثم من الأذنين إلى الجزء العلوي من الأنف، وكرر ذلك مرتين. استخدم الإبهام والسبابة بالتناوب لرفع خط الفك برفق، متحركًا من اليسار إلى اليمين ثلاث مرات. أخيرًا، استخدم كفي اليدين لتدليك الرقبة برفق من الأسفل إلى الأعلى.
3. ابدأ من جانبي جسر الأنف، واعبر الأنف واسحب لأعلى في شكل أقواس نحو الصدغين. تابع من الصدغين نحو منتصف الجبهة باستخدام تقنية التمدد والضغط الخفيف. ابدأ من الزوايا الداخلية للعينين، وانتقل تدريجياً عبر الجبهة نحو الصدغين. ثم، من أعلى عظام الوجنتين، قم بحركات تمدد وضغط نحو جانبي الأنف.
4. ابدأ من أسفل الشفتين، وانتقل نحو منطقة الأذن السفلية، ثم كرر التدليك نحو الذقن. ابدأ من جانب فتحتي الأنف، ومرر يدك على جسر الأنف نحو الجبهة، ثم انزل نحو الأسفل عبر الصدغين إلى الذقن. من الذقن، انتقل نحو الجبهة عبر قاعدة الأذن والصدغين، ثم على طول جانبي الأنف إلى الفم، باستخدام تقنية التمسيد والضغط.
5. عيناك جزء من جسمك يمكن أن يكشف بسهولة عن عمرك وعادات نمط حياتك. اجلس في وضع مستقيم ومريح على كرسي ثابت. أغمض عينيك وحافظ على ثباتهما أثناء تحريك مقلتي عينيك لأعلى ولأسفل قدر الإمكان. استرخِ عندما تصل إلى العشرة. قم بهذا التمرين عشر مرات على الأقل يوميًا.
حساءان صينيان طبيان موصى بهما لنحت وجه على شكل حرف V
حساء الذرة واليقطين الشتوي
يتطلب فقدان الوزن الفعال أساليب محددة؛ وإلا فإن النتائج ستكون بعيدة المنال. يزيل اليقطين الشتوي والذرة الدهون التي تحتفظ بالماء، مما يجعل هذا الحساء أفضل حساء لتنحيف الوجه. طريقة التحضير بسيطة: اطهي الذرة واليقطين الشتوي في قدر على نار خفيفة، مع إضافة القليل من الملح.احرص على عدم الإفراط في الملح، لأن ذلك قد يؤدي إلى نتائج عكسية. يمكن أيضًا تناول شاي الذرة كمشروب لتعزيز إدرار البول وتقليل التورم. شربه بانتظام لمدة 1-2 شهر يمكن أن يزيل بشكل فعال احتباس الماء في الوجه وحتى الجسم.
عصير الجزر مع العسل
تكثر طرق إنقاص الوزن في الحياة اليومية؛ ومن الأفضل التركيز على الطرق الصحية. يعمل العسل على إزالة السموم وتغذية البشرة، بينما يحتوي الجزر على الفيتامينات والمعادن. عند الجمع بينهما، يعززان الجمال ويزيلان انتفاخ الوجه.طريقة التحضير بسيطة: ما عليك سوى شرب كوب من عصير الجزر الطازج على معدة فارغة في الصباح والمساء، وإضافة ملعقة من العسل، والتقليب جيدًا، ثم تناوله. يمكن أن يساعدك ذلك في الحصول على وجه أكثر تحديدًا وبيضاوي الشكل!
إنقاص الوزن هو رحلة تتطلب المثابرة. نأمل أن يهتم الجميع بتناول الطعام الصحي في الحياة اليومية ودمجه مع تقنيات التدليك المناسبة للتخلص من الوزن الزائد دون عناء!