إن ضغط العمل الثقيل، أو بسبب عادات العمل المجزأة، أو بسبب قلة الحركة أو السمنة أو بسبب المرض والإرهاق الناجم عن تراجع التمثيل الغذائي، سيجعل الوذمة تأتي بشكل غير متوقع، وتصبح هي السبب في التأثير على جمالك - إذن جربيها "على النقاط تحت الضغط! "، حمية تدليك فائقة الفعالية، توفر المال والجهد على حد سواء.

　　نقطة إبرة زانزو

　　تقع هذه النقطة على جانبي الحاجب على الوجه، في منخفض الحافة الداخلية للحاجب، والضغط على هذه النقطة يمكن أن يخفف الصداع ويزيل تورم الوجه.

　　طريقة الضغط: اتبع متطلبات تمارين العين، مع وضع الإبهام على الصدغين، مع تدوير السبابة على جانبي نقطة زانزو بلطف، كل ثماني دقات لمجموعة، وتكرار ثماني جولات يمكن أن يكون.

　　نقطة تشنغجو

　　تقع على الوجه، في منتصف منخفض أخدود الذقن والشفة.

　　هذه النقطة هي نقطة التقاء نبض رين للقدم يانغمينغ، ويمكن للضغط طويل الأمد على هذه النقطة أن يتحكم في إفراز الهرمونات ويزيل تراكم الماء في أجزاء الجسم فوق الصدر ويحافظ على تناسق الجلد بشكل سليم.

　　منذ وقت ليس ببعيد تزوجت للتو من امرأة "ربة منزل يائسة" إيفا لونغوريا، في مقابلة تذكر أنها تحب دائمًا استخدام قلم رصاص في الدراسة تحت شفة الاكتئاب للاستماع إلى الفصل، مقابل نقطة الوخز بالإبر تشنغ اللب لنظرية الطب الصيني، فمن المحتمل أن هذا الجمال ذو الوجه الصغير لسر الوجه النحيف يكمن في هذا!

　　طريقة الضغط: استخدم إبهامك للضغط برفق على هذه النقطة مرة واحدة في الثانية لمدة 20 مرة.

　　نقطة الكلى

　　في فصل الشتاء، تضعف قدرة الجسم على التعرق، ويبدأ الكثير من الماء بالتراكم في الجسم. والعديد من النساء لديهن عادة تناول الطعام الحار أو الوعاء الساخن في الأيام الباردة، والنظام الغذائي الثقيل يقوي العبء على الكلى، وعدم القدرة على إفراز الماء بشكل صحيح يجعل الجسم يتورم بسهولة.

　　تقع نقطة الكلى في المنطقة القطنية من الفقرات القطنية الثانية تحت النتوء الشوكي في منطقة أسفل الظهر، أي حوالي عرض إصبعين. تدليك هذه النقطة يساعد على الحفاظ على صحة الكلى، ويساعد على تنظيم عملية التمثيل الغذائي، بحيث يتم تفريغ الجسم من الماء الزائد بسرعة، بحيث يزول انتفاخ الجسم المزعج في فصل الشتاء تمامًا!

　　طريقة الضغط: اضغط على نقطة الوخز برفق بمفاصل أصابعك مرة واحدة في الثانية، واسترح لمدة 10 ثوانٍ لكل 3 إلى 5 ضغطات وكرر هذه الخطوة ثلاث مرات.

　　برنامج التورم زائد الانتفاخ

　　بعد فصل الشتاء، استخدم منشفة ساخنة قبل العلاج بالضغط بالابر للضغط برفق على الأوعية الدموية، وسيكون التأثير أكثر وضوحاً. يمكن أن تختار نقاط الضغط للاستمتاع بالموسيقى الناعمة، وفقًا لإيقاع الموسيقى المهدئة لتردد الضغط، بحيث تقبل نقاط الوخز بالإبر تدريجيًا حتى تعتاد على تحفيز الأصابع، هناك ضعف التأثير بنصف الجهد.

　　تشعر بعض الأمهات بالحاجة إلى تدليك نقاط الوخز بالإبر بقوة لتكون قادرة على التخسيس بشكل فعال، في الواقع، مفتاح نقاط التدليك مريح لمناسبة! لا تضغط بقوة شديدة لفرك نقاط الوخز بالإبر، فهذا سيجعلك تتألم بدلاً من ذلك.