1、むくみとたるみを軽減するマッサージ法
明快でリズミカルな軽いつまみ押しで頬を持ち上げ、顔のたるみとむくみを緩和します。その強さは恋人同士が冗談で軽くつねる程度です。重力に負けないよう、毎日継続して練習しましょう。
2. 「リンゴ頬」マッサージで下半分のたるみを解消
手のひらを使ったマッサージは、たるんで垂れ下がった肌に効果的です。両手の指腹を頬骨の下のくぼみに当て、4本の指の力でこめかみ方向へ押し上げます。両手の温かさを活用することで、血色とハリの効果がより顕著になります。
3、リンパ循環促進マッサージ法
人差し指で耳の上の太陽穴の延長線から、耳の後ろの咬筋部位まで押し、リンパ循環を促進します。
4、表情ジワ緩和マッサージ法
額の横ジワを解消するには、指腹でシワを軽くつまみ、横ジワの方向に沿って親指と人差し指で左右から圧迫し、筋肉をリラックスさせます。
5、額の横じわを消す方法
指腹でしわを軽くつまみ、横じわの方向に沿って親指と人差し指で左右に圧迫し、筋肉をリラックスさせます。
6、二重あごを解消するマッサージ法
両手の指腹で唇とあごの骨を押さえ、適度な力を加え、少し痛みを感じる程度にします。
7、眉間の縦じわを消すテクニック
縦方向に圧迫して筋肉をリラックスさせます。親指と人差し指で縦方向に「攒竹穴」（眉間の真ん中、いわゆる「川」の字の皺の位置）を軽く押さえます。
8、ほうれい線を滑らかにするマッサージ法
両手の人差し指と中指を揃え、指腹をほうれい線に沿わせて鼻翼の両端から口元下まで時計回りに円を描くようにマッサージします。これによりクリームの初期吸収を助け、同時に皮膚表面組織を刺激して徐々にシワを滑らかにします。