午前中忙しく過ごした後、顔色がくすんだりアイラインがにじんだ時は、スキンケア効果のあるクレンジングパッドで軽く拭き取るだけで、まるでメイク直しをしたような清涼感が得られます。また、各種ブラシやメイク落とし用綿棒も、メイク直しに欠かせない道具です。もう一つの必須アイテムはパウダー。メイクが崩れた部分をまずコットンで拭き取り、パフで軽く押さえるだけで、ファンデーションを塗り直したようなカバー力と柔らかな肌触りが実現します。また、フィニッシングパウダーや毛穴カバー下地でニキビを隠すのも効果的です。
頭皮を一日中爽やかに
メイクは崩れても直せますが、かゆみやベタつきを感じる頭皮はいつでも洗えません。そんな時にドライシャンプーが大活躍。軽くスプレーするだけで、微細なパウダーが汚れを吸着。ミント系の香りタイプなら、嫌な臭いも簡単に消せます（特にランチに鍋料理など脂っこいものを食べた後に最適）。洗髪後のような爽快感は100％再現できませんが、清涼感と心地よさは実感できるでしょう。ドライシャンプーがない場合は、ベビーパウダーで代用してみてはいかがでしょう。髪のベタつきを抑えるだけでなく、ボリュームアップ効果も期待できます。スタイリストのグイド・パラウも愛用しているほどです。疲労を感じたら、清涼感のある頭皮用オイルを塗布し、指圧マッサージを。確実にリラックス効果があります。デスクに常備しておくのがおすすめです。夜に予定があり髪を下ろしたい場合は、結び跡に保湿エッセンスオイルやツヤ出しヘアスプレーを集中的に塗布し、厚手のコームで整えましょう。自然な仕上がりに加え、保湿効果を高め、オフィスの乾燥した空調環境によるダメージを軽減できます。
オフィスで楽しむアロマセラピーの小旅行
マラソンのような終わりのない会議や長時間の業務で心身ともに疲れた時は、アロマセラピーで一息ついてみましょう。ラベンダーとベルガモットには心を落ち着かせる鎮静作用があり、レモングラスは活力を高めます。キャンドルを選ぶ際は、煙に不純物が含まれず、蜜蝋や大豆ワックスなどの天然素材で作られたものが最適です。キャンドルが使えない場合は、100%精油の香りを嗅いだり、ティッシュに精油を染み込ませて衣服の中に入れるなどの代替方法もあります。
乾燥環境からの防御
オフィスの空気は乾燥しているだけでなく、ほこりも多いため、肌の乾燥や老化の原因となることが多い。1日に少なくとも2リットルの水を飲むべきとはいえ、それは容易なことではない。肌の保湿方法は実は多岐にわたります：卓上加湿器は乾燥したオフィスに必須のアイテムで、適切な湿度調整は肌を潤すだけでなく、風邪やドライアイなどの予防効果もあります。ただし、これらの機器を使用する際は、清潔な衛生管理を心がけましょう！不純物が沈殿した一晩置いた水や、沸騰させて冷ました水を使用するのが最適です。乾燥肌の緊急対策アイテムは保湿乳液です。メイクした顔に塗る際は、軽くパッティングしながらマッサージし、乾燥肌が十分に吸収できるようにします。それでも乾燥を感じる場合は、スティックタイプの保湿クリームやリップクリームで集中的に水分補給しましょう。
オフィスでできるリラックス体操
首が凝った時は、両手で顎を軽く支えながら頭を後ろに倒します。この動作を習慣的に行うだけで、首や肩の筋肉の負担を大幅に軽減できます。ハイヒールで足が疲れたりむくんだりする場合は、さっぱり感のあるレッグスプレーやフットスプレーを試してみてください。足裏には全身のツボが集まっているため、可能であれば足裏をマッサージすると足の疲れが和らぐだけでなく、全身がすっきりします。
継続的な摂取が効果を生む
健康食品は継続して摂取しなければ効果が現れにくい。マルチビタミンチュアブルや、肌に良い不飽和脂肪酸3・6・9関連製品などは、手の届く場所に置いていつでも摂取できるようにしておこう。最近、肌に水分を供給したりコラーゲンを補給したりする「インナービューティー」製品が数多く登場している。1ヶ月以上継続して摂取すれば、外用化粧品に劣らない効果が期待できるだろう。また、空腹を感じた時は、チョコレートではなく食物繊維とタンパク質が豊富な栄養バーで代用し、体型崩れを防ごう。