事實上，女性最畏懼的便是衰老。乾枯的髮絲與憔悴的面容，連女性自身都難以接受，因而沉迷於化妝品與護膚品，試圖掩蓋年齡的真相。然而，許多人並不知道，女性的抗衰老其實可以從穴位按摩開始。
1、按壓睛明穴
操作要點：以拇指與中指按壓睛明穴，同時用食指按壓眉間印堂穴，堪稱「單手三穴並按」。按壓時屏息，持續至感覺氣機充盈。按壓過程需反覆鬆緊，持續1至2分鐘。
穴位定位：正坐閉目，於內眼角上方約1分（1mm）處。
功效：祛風清熱、疏通經絡、明目開智。適用症狀如下：
2、耳輪按摩
操作要領：雙手拇指與食指捏住左右耳輪，由上而下揉搓。以耳部微熱脹感為宜。
功效：增強聽力、明晰視力，活絡經脈疏通穴道，有益全身健康。
對眼疾、神經性頭痛具療效，亦可止噯氣。
3、揉按太陽穴（顴骨外側）
操作要領：以雙手拇指或食指指腹按壓兩側太陽穴，先順時針方向揉按八次，再逆時針方向揉按八次。
穴位位置：眉尾與外眼角中點後方約一寸（約3公分）的凹陷處。
功效：祛風止痛、活絡明目。可預防治療頭痛，改善眼疾。
4、叩擊勞宮穴
要領：單手握拳，以曲骨（小指根部）叩擊另一側勞宮穴16次，換手重複叩擊16次。
取穴方法：握拳後以食指、中指、無名指、小指四指輕壓掌心，中指與無名指間凹陷處即為穴位。
功效：清熱瀉火、開竅醒神，祛除煩悶，治療心火過盛所致口腔潰瘍及精神疾患。
5、按壓曲池穴
操作要領：以拇指指尖按摩另一側手臂的曲池穴，交替雙手進行1～2分鐘。
取穴方法：掌心向上彎曲手肘，肘部橫紋起始處的凹陷即為穴位。
功效：祛風解表、調和胃腸、潤滑關節。調節臟腑機能，瀉火清熱。為治療上肢麻痺之主要穴位。
6、搓揉命門穴
操作要領：雙手搓熱後，以掌心上下搓揉命門穴，持續2～3分鐘。
取穴方法：以肚臍為中心畫一圈，此線與背正中線交會處即為命門穴。
功效：補腎陽溫腰背，強腎益虛，溫補脾陽。對腰部畏寒疼痛、遺尿、腹瀉等症狀有效。