Patiesībā sievietes visvairāk baidās no novecošanās. Sausiem, trausliem matiem un izkaltušai ādai ir grūti pieņemt, tāpēc daudzas sievietes kļūst apsēstas ar kosmētiku un ādas kopšanu, lai slēptu savu patieso vecumu. Tomēr maz kas saprot, ka sieviešu novecošanās novēršana var sākties ar akupresūru.
1. Jingming punkta nospiešana
Tehnika: ar īkšķi un vidējo pirkstu saspiediet Jingming punktu, vienlaikus ar rādītājpirkstu nospiežot Yintang punktu starp uzacīm – efektīvi "nospiežot trīs punktus ar vienu roku". Nospiežot, aizturiet elpu un turpiniet, līdz sajutīsiet, ka enerģija piepilda šo zonu. Mainiet vieglu spiedienu un atlaišanu, uzturot spiedienu 1–2 minūtes.
Punkta atrašanās vieta: Sēdieties taisni ar aizvērtām acīm. Punkts atrodas vienu cunu virs acs iekšējā stūrīša.
Ietekme: izkliedē vēju un atbrīvo no karstuma, atbloķē meridiānus un uzlabo redzi. Ārstē:
2. Ausu malu masāža
Galvenā tehnika: saspiediet abu ausu augšējo malu ar abu roku īkšķi un rādītājpirkstu. Berzējiet uz leju, līdz ausis kļūst siltas un nedaudz pietūkušas.
Ietekme: uzlabo dzirdi un redzi, atdzīvina meridiānus un attīra atveres, uzlabojot vispārējo veselību.
Ārstē acu traucējumus, neiralģiskas galvassāpes un var mazināt žagas.
3. Pieru berzēšana
Tehnika: Ar abu īkšķu vai rādītājpirkstu spilventiņiem stingri nospiediet pieres. Berzējiet astoņas reizes pulksteņrādītāja virzienā, tad astoņas reizes pret pulksteņrādītāja virzienu.
Atrašanās vieta: atrodas aptuveni vienu cun (3 cm) aiz acs ārējā stūra un uzacis ārējā gala viduspunktā, nelielā padziļinājumā.
Efekts: izkliedē vēju, mazina sāpes, stimulē meridiānus un uzlabo redzi. Palīdz novērst un ārstēt galvassāpes un acu traucējumus.
4. Laogong punkta pieskāriens
Galvenā tehnika: salieciet vienu roku dūri un ar pirksta locītavu 16 reizes pieskarieties Laogong punktam pretējā rokā. Atkārtojiet ar otru roku.
Atrašanās vieta: Veidojiet dūri. Viegli nospiediet plaukstu ar rādītājpirkstu, vidējo pirkstu, gredzenu pirkstu un mazā pirksta. Punkts atrodas starp vidējo un gredzenu pirkstu.
Funkcija: Atbrīvo no karstuma un samazina uguni, atver atveres un atdzīvina garu. Mazina nemieru, ārstē mutē izveidojušos čūlas, ko izraisa pārmērīga sirds uguns, un novērš garīgās traucējumus.
5. Quchi punkta nospiešana
Galvenā tehnika: Masējiet Quchi punktu uz pretējās rokas ar īkšķa galiņu. Mainiet rokas 1–2 minūtes.
Punkta atrašanās vieta: ar plaukstu vērstu uz augšu un saliektu elkoni, punkts atrodas ieplakā elkoņa šķērsvirziena krokā.
Funkcija: izkliedē vēju un novērš ārējās parādības, regulē kuņģi un zarnas, veicina locītavu kustīgumu. Regulē orgānu darbību, novērš uguni un atbrīvo no karstuma. Galvenais punkts augšējo ekstremitāšu hemipleģijas ārstēšanai.
6. Mingmen punkta berzēšana
Galvenā tehnika: berzējiet abas rokas kopā, līdz tās kļūst siltas. Pēc tam berzējiet katru roku uz augšu un uz leju pa Mingmen punktu, līdz tā kļūst silta, 2–3 minūtes.
Atrašanās vieta: Izvelciet iedomātu līniju no nabas centra, apņemot ķermeni. Punkts, kur šī līnija krustojas ar muguras viduslīniju, ir Mingmen.
Funkcija: Baro nieres jangu un veicina jostas-muguras asinsriti. Nostiprina nieres deficītu, sasilda un papildina liesas jangu. Ārstē jostas aukstuma sāpes, enurēzi un caureju.