Tiesą sakant, moterys labiausiai bijo senėjimo. Sausos, trapios plaukai ir išsekusi veido oda yra sunku priimti, todėl daugelis moterų tampa priklausomos nuo kosmetikos ir odos priežiūros priemonių, kad paslėptų savo tikrąjį amžių. Tačiau nedaugelis supranta, kad moterų senėjimo prevencija gali prasidėti nuo akupresūros.
1. Jingming taško spaudimas
Technika: nykščiu ir viduriniu pirštu spauskite Jingming tašką, tuo pačiu metu spausdami Yintang tašką tarp antakių rodomuoju pirštu – taip veiksmingai „spauskite tris taškus viena ranka“. Spausdami sulaikykite kvėpavimą ir tęskite, kol pajusite, kad energija užpildo tą sritį. Pakaitomis švelniai spauskite ir atleiskite, išlaikydami spaudimą 1–2 minutes.
Taško vieta: Sėdėkite tiesiai, užsimerkę akis. Taškas yra vienu cun aukščiau vidinio akies kampo.
Poveikis: išsklaido vėją ir šalina karštį, atblokuoja meridianus ir gerina regėjimą. Gydo:
2. Ausų kraštų masažas
Pagrindinė technika: abiejų rankų nykščiu ir rodomuoju pirštu suspaudžiame kiekvienos ausies viršutinį kraštą. Trina žemyn, kol ausys tampa šiltos ir šiek tiek patinsta.
Poveikis: gerina klausą ir regėjimą, stimuliuoja meridianus ir valo angas, gerina bendrą sveikatos būklę.
Gydo akių sutrikimus, neuralginius galvos skausmus ir gali palengvinti žagsulį.
3. Smilkinių trynimas
Technika: abiejų rankų nykščiais arba rodomaisiais pirštais stipriai spauskite smilkinius. Trinkite pagal laikrodžio rodyklę aštuonis kartus, tada prieš laikrodžio rodyklę aštuonis kartus.
Vieta: maždaug vienu cun (3 cm) už akies išorinio kampo ir antakio išorinio galo vidurio, šiek tiek įduboje.
Poveikis: išsklaido vėją, malšina skausmą, stimuliuoja meridianus ir gerina regėjimą. Padeda užkirsti kelią galvos skausmams ir akių sutrikimams bei juos gydyti.
4. Laogong taško mušimas
Pagrindinė technika: suspaudžiame vieną ranką į kumštį ir pirštais 16 kartų mušame Laogong tašką ant kitos rankos. Pakartojame su kita ranka.
Vieta: Suspaudžiame kumštį. Pirštais (rodomuoju, viduriniu, žiediniu ir mažuoju) lengvai spaudžiame delną. Taškas yra tarp viduriniojo ir žiedinio pirštų.
Funkcija: šalina karštį ir mažina ugnį, atveria angas ir atgaivina dvasią, mažina nerimą, gydo burnos opos, kurias sukelia per didelis širdies karštis, ir gydo psichikos sutrikimus.
5. Quchi taško spaudimas
Pagrindiniai judesiai: masažuokite Quchi tašką ant kitos rankos nykščio galiuku, keisdami rankas 1–2 minutes.
Taško vieta: delnu atsuktu į viršų ir sulenktu alkūnės, taškas yra įduba alkūnės skersinės raukšlės viršuje.
Funkcija: išsklaido vėją ir pašalina išorinius modelius, reguliuoja skrandį ir žarnas, skatina sąnarių judrumą, suderina organų funkcijas, išsklaido ugnį ir mažina karštį. Tai pagrindinis taškas viršutinių galūnių hemiplegijos gydymui.
6. Mingmen taško trynimas
Pagrindinė technika: trinkite abi rankas, kol jos sušils. Tada trinkite kiekvieną ranką aukštyn ir žemyn Mingmen taške, kol ji sušils, 2–3 minutes.
Vieta: nubrėžkite liniją nuo bambos aplink kūną; taškas, kuriame ši linija kerta užpakalinę vidurinę liniją, yra Mingmen.
Funkcija: maitina inkstų yang, stiprina juosmenį ir stuburą, stiprina inkstų nepakankamumą ir šildo blužnies yang. Gydo su šalčiu susijusį juosmens skausmą, enurezį ir viduriavimą.