Sejujurnya, wanita paling takut pada penuaan. Rambut kering dan rapuh serta kulit kusam sulit diterima, mendorong banyak orang untuk obsesi dengan kosmetik dan perawatan kulit untuk menyembunyikan usia sebenarnya. Namun, sedikit yang menyadari bahwa anti-penuaan bagi wanita dapat dimulai dengan akupunktur.
1. Memijat Titik Jingming
Teknik: Gunakan jempol dan jari tengah untuk memijat titik Jingming, sambil secara bersamaan memijat titik Yintang di antara alis dengan jari telunjuk – secara efektif "memijat tiga titik dengan satu tangan". Tahan napas saat memijat, teruskan hingga Anda merasa energi mengisi area tersebut. Bergantian antara tekanan lembut dan pelepasan, pertahankan tekanan selama 1-2 menit.
Menemukan titik: Duduk tegak dengan mata tertutup. Titik ini terletak satu cun di atas sudut dalam mata.
Manfaat: Mengusir angin dan membersihkan panas, membuka meridian dan meningkatkan penglihatan. Mengobati:
2. Pijatan Pinggiran Telinga
Teknik Utama: Jepit pinggiran atas setiap telinga dengan ibu jari dan jari telunjuk kedua tangan. Gosok ke bawah hingga telinga terasa hangat dan sedikit bengkak.
Manfaat: Meningkatkan pendengaran dan penglihatan, mengaktifkan meridian dan membersihkan lubang tubuh, bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.
Mengobati gangguan mata, sakit kepala neuralgia, dan mungkin meredakan sendawa.
3. Menggosok pelipis
Teknik: Gunakan ujung jari telunjuk atau ibu jari kedua tangan, tekan dengan kuat pada pelipis. Gosok searah jarum jam delapan kali, lalu berlawanan arah jarum jam delapan kali.
Lokasi: Terletak sekitar satu cun (3 cm) di belakang titik tengah antara sudut luar mata dan ujung luar alis, di cekungan kecil.
Efek: Mengusir angin dan meredakan nyeri, mengaktifkan meridian dan meningkatkan penglihatan. Mencegah dan mengobati sakit kepala, serta mengatasi gangguan mata.
4. Memukul titik Laogong
Teknik: Bentuk kepalan tangan dengan satu tangan, lalu gunakan knuckle untuk memukul titik Laogong pada tangan lawan sebanyak 16 kali. Ulangi pada tangan lainnya.
Lokasi: Bentuk kepalan tangan. Tekan telapak tangan dengan jari telunjuk, tengah, manis, dan kelingking. Titik tersebut terletak di antara jari tengah dan manis.
Fungsi: Menghilangkan panas dan mengurangi api, membuka pori-pori dan menyegarkan jiwa. Meredakan kegelisahan, mengobati sariawan mulut akibat api jantung berlebihan, dan mengatasi gangguan mental.
5. Memijat Titik Quchi
Tindakan Utama: Pijat titik Quchi pada lengan lawan dengan ujung jempol. Bergantian tangan selama 1–2 menit.
Penentuan titik: Dengan telapak tangan menghadap ke atas dan siku ditekuk, cekungan di ujung lipatan melintang siku adalah titik tersebut.
Fungsi: Mengusir angin dan mengatasi pola eksternal, mengatur lambung dan usus, serta meningkatkan kelenturan sendi. Mengatur fungsi organ, menguras api, dan membersihkan panas. Titik utama untuk mengobati kelumpuhan setengah tubuh bagian atas.
6. Menggosok Titik Mingmen
Teknik utama: Gosok kedua tangan hingga hangat. Kemudian gosok masing-masing tangan naik turun di titik Mingmen hingga hangat, selama 2–3 menit.
Lokasi: Gambarkan garis dari pusar mengelilingi tubuh; titik di mana garis ini memotong garis tengah belakang adalah Mingmen.
Fungsi: Menutrisi yin ginjal, memperkuat pinggang dan tulang belakang, memperkuat kekurangan ginjal, dan menghangatkan yang limpa. Mengobati nyeri pinggang akibat dingin, enuresis, dan diare.