Őszintén szólva, a nők leginkább az öregedéstől rettegnek. A száraz, törékeny haj és a fáradt arcszín nehezen elfogadható, ezért sokan kozmetikumok és bőrápolási termékek után kutatnak, hogy elrejtse valódi korukat. Kevesen tudják azonban, hogy a nők számára az öregedés elleni küzdelem az akupresszúrával kezdődhet.
1. A Jingming pont megnyomása
Technika: A hüvelykujjal és a középső ujjal nyomja meg a Jingming pontot, miközben a mutatóujjával egyidejűleg megnyomja a szemöldök közötti Yintang pontot – így gyakorlatilag „egy kézzel három pontot nyom meg”. Tartsa vissza a lélegzetét, miközben nyomja, és folytassa, amíg nem érzi, hogy az energia megtölti a területet. Váltakozzon a gyengéd nyomás és az elengedés között, és tartsa a nyomást 1-2 percig.
A pont megtalálása: Üljön egyenesen, csukott szemmel. A pont a szem belső sarkától egy cunnyira található.
Hatások: eloszlatja a szelet és tisztítja a hőt, felszabadítja a meridiánokat és javítja a látást. Kezelési területek:
2. Fülperem masszázs
Fő technika: Csípje meg mindkét fül felső peremét a hüvelykujja és a mutatóujja segítségével. Dörzsölje lefelé, amíg a fülek melegnek és kissé duzzadtnak nem érződnek.
Hatások: javítja a hallást és a látást, élénkíti a meridiánokat és tisztítja a nyílásokat, jótékony hatással van az általános egészségre.
Kezelés: Szemproblémák, idegfájdalom, csuklás enyhítése.
3. A halánték dörzsölése
Technika: Mindkét hüvelykujj vagy mutatóujj hegyével erősen nyomja meg a halántékot. Dörzsölje nyolcszor az óramutató járásával megegyező irányban, majd nyolcszor az óramutató járásával ellentétes irányban.
Hely: Körülbelül egy cun (3 cm) távolságra a szem külső sarkától és a szemöldök külső végétől, egy enyhe mélyedésben található.
Hatás: Eloszlatja a szelet, enyhíti a fájdalmat, élénkíti a meridiánokat és javítja a látást. Segít megelőzni és kezelni a fejfájást és a szemproblémákat.
4. A Laogong pont kopogtatása
Fő technika: Összeszorítja az egyik kezét ökölbe, és az ujjperceivel 16-szor megkopogtatja a másik kezén lévő Laogong pontot. Ismételje meg a másik kezén is.
Elhelyezkedés: Ököllel fogja meg a tenyerét. Nyomja meg enyhén a tenyerét a mutató-, középső, gyűrűs- és kisujjával. A pont a középső és a gyűrűs ujj között található.
Funkció: Hűti a hőt és csökkenti a tüzet, megnyitja a testnyílásokat és felélénkíti a szellemet, enyhíti a nyugtalanságot, kezeli a túlzott szívtűz okozta szájfekélyeket és kezeli a mentális zavarokat.
5. A Quchi pont megnyomása
Fő technika: Masszírozza a Quchi pontot a másik karján a hüvelykujj hegyével, 1-2 percig felváltva a két kezet.
A pont megtalálása: A tenyér felfelé nézzen, a könyök hajlítva legyen, a pont a könyök keresztirányú redőjének tetején található mélyedés.
Funkció: Eloszlatja a szelet és megszünteti a külső mintákat, szabályozza a gyomrot és a beleket, elősegíti az ízületek mozgékonyságát, harmonizálja a szervek működését, elvezeti a tüzet és csökkenti a hőt. Ez a fő pont a felső végtagok féloldali bénulásának kezelésében.
6. A Mingmen pont dörzsölése
Fő technika: Dörzsölje össze mindkét kezét, amíg meleg nem lesz. Ezután dörzsölje mindkét kezét fel és le a Mingmen ponton, amíg meleg nem lesz, 2–3 percig.
Elhelyezkedés: Húzzunk egy vonalat a köldöktől a test körül; az a pont, ahol ez a vonal metszi a hátsó középvonalat, az a Mingmen pont.
Funkció: Táplálja a vese yangját, erősíti a derekát és a gerincet, erősíti a vese hiányát és melegíti a lép yangját. Kezelésére alkalmas a hideg okozta ágyéki fájdalom, az ágybavizelés és a hasmenés.