Tõtt öeldes kardavad naised kõige rohkem vananemist. Kuivad, haprad juuksed ja kahvatu jume on raske aktsepteerida, mistõttu paljud on kosmeetika ja nahahoolduse kinnisideeks, et varjata oma tegelikku vanust. Kuid vähesed mõistavad, et naiste vananemisvastane ravi võib alata akupressuuriga.
1. Jingmingi punkti surumine
Tehnika: pigistage Jingmingi punkti pöidla ja keskmise sõrmega, surudes samal ajal nimetissõrmega kulmude vahel asuvat Yintang punkti – tegelikult „surudes ühe käega kolme punkti”. Hoidke surudes hinge kinni ja jätkake, kuni tunnete, et qi on täis. Vaheldage õrna surumise ja vabastamisega, hoides survet 1–2 minutit.
Punkti asukoht: istuge sirgelt, silmad suletud. Punkt asub ühe cuni kaugusel silma sisemise nurgast.
Toime: hajutab tuule ja eemaldab kuumuse, avab meridiaane ja parandab nägemist. Ravib:
2. Kõrvaääre massaaž
Põhitehnika: pigistage mõlema käe pöidla ja nimetissõrmega mõlema kõrva ülemist ääre. Hõõruge allapoole, kuni kõrvad on soojad ja veidi paistes.
Toime: parandab kuulmist ja nägemist, ergutab meridiaane ja puhastab avausid, parandades üldist tervist.
Ravib silmahaigusi, neuralgilisi peavalu ja võib leevendada luksumist.
3. Põskede hõõrumine
Tehnika: Suruge mõlema pöidla või nimetissõrme padjanditega põskedele. Hõõruge kaheksa korda päripäeva ja seejärel kaheksa korda vastupäeva.
Asukoht: asub umbes ühe cuni (3 cm) kaugusel silma välisnurga ja kulmu välimise otsa vahelise keskpunkti tagant, kerges süvendis.
Toime: hajutab tuule, leevendab valu, ergutab meridiaane ja parandab nägemist. Aitab ennetada ja ravida peavalu ja silmahaigusi.
4. Laogongi punkti koputamine
Põhitehnika: vormige ühe käega rusikas ja koputage rusikaga 16 korda vastaspoole käe Laogongi punkti. Korrake teise käega.
Asukoht: moodustage rusikas. Suruge kergelt peopesa vastu nimetissõrmega, keskmise sõrmega, sõrmusega ja väikese sõrmega. Punkt asub keskmise ja sõrmuse sõrme vahel.
Funktsioon: jahutab ja vähendab kuumust, avab avaused ja elustab vaimu, leevendab rahutust, ravib südame liigse kuumuse põhjustatud suu haavandeid ja ravib vaimseid häireid.
5. Quchi punkti surumine
Peamine tegevus: masseerige vastaspoole käe Quchi punkti pöidlatipuga, vahetades käsi 1–2 minuti jooksul.
Punkti asukoht: Käsi peopesa ülespoole ja küünarnukk painutatud, punkt asub küünarnuki ristmiku peaosas olevas süvendis.
Funktsioon: Hajutab tuule ja lahendab välised mustrid, reguleerib mao ja soolte tööd ning soodustab liigeste liikuvust. Reguleerib organite funktsioone, juhib tuld ja eemaldab kuumust. Peamine punkt ülemiste jäsemete hemipleegia raviks.
6. Mingmeni punkti hõõrumine
Põhitehnika: hõõruge mõlemat kätt kokku, kuni need soojenevad. Seejärel hõõruge mõlemat kätt üles-alla Mingmeni punkti, kuni need soojenevad, 2–3 minutit.
Asukoht: Joonistage naba ümber keha ümber joon; punkt, kus see joon ristub tagumise keskjoonega, on Mingmen.
Funktsioon: Toidab neeru yangi, tugevdab vöökohta ja selgroogu, tugevdab neerupuudulikkust ja soojendab põrna yangi. Ravib külmaga seotud lumbaalvalu, enureesi ja kõhulahtisust.