A decir verdad, las mujeres temen sobre todo al envejecimiento. El cabello seco y quebradizo y la tez demacrada resultan difíciles de aceptar, lo que lleva a muchas a obsesionarse con los cosméticos y el cuidado de la piel para ocultar su verdadera edad. Sin embargo, pocas se dan cuenta de que el antienvejecimiento para las mujeres puede comenzar con la acupresión.
1. Presionar el punto Jingming
Técnica: pellizcar el punto Jingming con el pulgar y el dedo medio mientras se presiona simultáneamente el punto Yintang entre las cejas con el dedo índice, es decir, «presionar tres puntos con una mano». Contener la respiración durante la presión y continuar hasta sentir que el qi se llena. Alternar entre una presión suave y la liberación, manteniendo la presión durante 1-2 minutos.
Localización del punto: Siéntese con la espalda recta y los ojos cerrados. El punto se encuentra un cun por encima de la esquina interna del ojo.
Efectos: Disipa el viento y elimina el calor, desbloquea los meridianos y mejora la visión. Trata:
2. Masaje del borde de la oreja
Técnica clave: Pellizque el borde superior de cada oreja con el pulgar y el índice de ambas manos. Frote hacia abajo hasta que las orejas se sientan cálidas y ligeramente hinchadas.
Efectos: Mejora la audición y la visión, vigoriza los meridianos y despeja los orificios, lo que beneficia la salud en general.
Trata los trastornos oculares, los dolores de cabeza neurálgicos y puede aliviar el hipo.
3. Frotar las sienes
Técnica: Con las yemas de ambos pulgares o dedos índices, presione firmemente las sienes. Frote ocho veces en sentido horario y luego ocho veces en sentido antihorario.
Ubicación: Situado aproximadamente a un cun (3 cm) por detrás del punto medio entre la esquina exterior del ojo y el extremo exterior de la ceja, en una ligera depresión.
Efecto: Disipa el viento, alivia el dolor, revitaliza los meridianos y mejora la visión. Ayuda a prevenir y tratar los dolores de cabeza y los trastornos oculares.
4. Golpear el punto Laogong
Técnica clave: Cierre el puño con una mano y utilice el nudillo para golpear 16 veces el punto Laogong de la mano opuesta. Repita con la otra mano.
Ubicación: Cierre el puño. Presione ligeramente la palma con los dedos índice, medio, anular y meñique. El punto se encuentra entre los dedos medio y anular.
Función: Elimina el calor y reduce el fuego, abre los orificios y revive el espíritu, alivia la inquietud, trata las úlceras bucales causadas por el exceso de fuego del corazón y trata los trastornos mentales.
5. Presión del punto Quchi
Movimientos clave: Masajee el punto Quchi del brazo opuesto con la punta del pulgar, alternando las manos durante 1-2 minutos.
Localización del punto: con la palma de la mano hacia arriba y el codo flexionado, el punto se encuentra en la depresión situada en la cabeza del pliegue transversal del codo.
Función: disipa el viento y resuelve los patrones externos, regula el estómago y los intestinos y favorece la movilidad de las articulaciones. Regula las funciones de los órganos, drena el fuego y elimina el calor. Es un punto fundamental para tratar la hemiplejía de las extremidades superiores.
6. Frotar el punto Mingmen
Técnica clave: Frote ambas manos hasta que se calienten. A continuación, frote cada mano hacia arriba y hacia abajo por el punto Mingmen hasta que se caliente, durante 2-3 minutos.
Ubicación: Trace una línea desde el ombligo alrededor del cuerpo; el punto donde esta línea se cruza con la línea media posterior es Mingmen.
Función: Nutre el yang del riñón, fortalece la cintura y la columna vertebral, fortifica la deficiencia renal y calienta el yang del bazo. Trata el dolor lumbar relacionado con el frío, la enuresis y la diarrea.