Ειλικρινά, οι γυναίκες φοβούνται περισσότερο από οτιδήποτε άλλο τη γήρανση. Τα ξηρά, εύθραυστα μαλλιά και η καταβεβλημένη επιδερμίδα είναι δύσκολο να γίνουν αποδεκτά, οδηγώντας πολλές γυναίκες να έχουν εμμονή με τα καλλυντικά και την περιποίηση του δέρματος για να κρύψουν την πραγματική τους ηλικία. Ωστόσο, λίγες συνειδητοποιούν ότι η καταπολέμηση της γήρανσης μπορεί να ξεκινήσει με απλή βελονιστική.
1. Πίεση στο σημείο Jingming
Τεχνική: Χρησιμοποιήστε τον αντίχειρα και το μεσαίο δάχτυλο για να πιέσετε το σημείο Jingming, ενώ ταυτόχρονα πιέζετε το σημείο Yintang μεταξύ των φρυδιών με το δείκτη – ουσιαστικά «πιέζοντας τρία σημεία με το ένα χέρι». Κρατήστε την αναπνοή σας ενώ πιέζετε, συνεχίζοντας μέχρι να νιώσετε την ενέργεια να γεμίζει την περιοχή. Εναλλάξτε μεταξύ απαλής πίεσης και χαλάρωσης, διατηρώντας την πίεση για 1-2 λεπτά.
Εντοπισμός του σημείου: Καθίστε σε όρθια θέση με κλειστά μάτια. Το σημείο βρίσκεται ένα cun πάνω από τον εσωτερικό γωνία του ματιού.
Αποτελέσματα: Διαλύει τον άνεμο και καθαρίζει τη ζέστη, ξεμπλοκάρει τους μεσημβρινούς και βελτιώνει την όραση. Θεραπεύει:
2. Μασάζ στο χείλος του αυτιού
Βασική τεχνική: Πιέστε το άνω χείλος κάθε αυτιού με τον αντίχειρα και τον δείκτη και των δύο χεριών. Τρίψτε προς τα κάτω μέχρι τα αυτιά να ζεσταθούν και να πρηστούν ελαφρώς.
Αποτελέσματα: Βελτιώνει την ακοή και την όραση, τονώνει τους μεσημβρινούς και καθαρίζει τα στόμια, ωφελώντας τη γενική υγεία.
Αντιμετωπίζει διαταραχές των ματιών, νευραλγικούς πονοκεφάλους και μπορεί να ανακουφίσει τον λόξυγκα.
3. Τρίψιμο των κροτάφων
Τεχνική: Χρησιμοποιώντας τις άκρες των αντίχειρων ή των δείκτη και των δύο χεριών, πιέστε σταθερά τους κροτάφους. Τρίψτε οκτώ φορές δεξιόστροφα και μετά οκτώ φορές αριστερόστροφα.
Θέση: Βρίσκεται περίπου ένα cun (3 cm) πίσω από το μέσο σημείο μεταξύ της εξωτερικής γωνίας του ματιού και του εξωτερικού άκρου του φρυδιού, σε μια ελαφρά κοιλότητα.
Αποτέλεσμα: Διαλύει τον άνεμο, ανακουφίζει τον πόνο, τονώνει τους μεσημβρινούς και βελτιώνει την όραση. Βοηθά στην πρόληψη και τη θεραπεία πονοκεφάλων και οφθαλμικών διαταραχών.
4. Χτύπημα του σημείου Laogong
Βασική τεχνική: Κάντε γροθιά με το ένα χέρι και χρησιμοποιήστε την άρθρωση για να χτυπήσετε 16 φορές το σημείο Laogong στο αντίθετο χέρι. Επαναλάβετε στο άλλο χέρι.
Θέση: Κάντε γροθιά. Πιέστε ελαφρά την παλάμη με τον δείκτη, τον μέσο, τον παράμεσο και τον μικρό δάχτυλο. Το σημείο βρίσκεται μεταξύ του μέσου και του παράμεσου δακτύλου.
Λειτουργία: Καθαρίζει τη ζέστη και μειώνει τη φωτιά, ανοίγει τα στόμια και αναζωογονεί το πνεύμα, ανακουφίζει από την ανησυχία, θεραπεύει τις στοματικές πληγές που προκαλούνται από υπερβολική καρδιακή φωτιά και αντιμετωπίζει τις ψυχικές διαταραχές.
5. Πίεση στο σημείο Quchi
Βασική δράση: Κάντε μασάζ στο σημείο Quchi του αντίθετου χεριού με την άκρη του αντίχειρα, εναλλάσσοντας τα χέρια για 1-2 λεπτά.
Εντοπισμός του σημείου: Με την παλάμη στραμμένη προς τα πάνω και τον αγκώνα λυγισμένο, το σημείο βρίσκεται στην κοιλότητα στην κορυφή της εγκάρσιας πτυχής του αγκώνα.
Λειτουργία: Διαλύει τον άνεμο και επιλύει εξωτερικά μοτίβα, ρυθμίζει το στομάχι και τα έντερα και προάγει την κινητικότητα των αρθρώσεων. Ρυθμίζει τις λειτουργίες των οργάνων, αποστραγγίζει τη φωτιά και απομακρύνει τη ζέστη. Ένα βασικό σημείο για τη θεραπεία της ημιπληγίας των άνω άκρων.
6. Τρίψιμο του σημείου Mingmen
Βασική τεχνική: Τρίψτε τα δύο χέρια μεταξύ τους μέχρι να ζεσταθούν. Στη συνέχεια, τρίψτε κάθε χέρι πάνω-κάτω στο σημείο Mingmen μέχρι να ζεσταθεί, για 2-3 λεπτά.
Θέση: Σχεδιάστε μια γραμμή από τον ομφαλό γύρω από το σώμα. Το σημείο όπου αυτή η γραμμή τέμνει την οπίσθια μέση γραμμή είναι το Mingmen.
Λειτουργία: Τρέφει το yang των νεφρών, ενισχύει τη μέση και τη σπονδυλική στήλη, ενισχύει την ανεπάρκεια των νεφρών και ζεσταίνει το yang του σπλήνα. Αντιμετωπίζει τον πόνο στην οσφύ που σχετίζεται με το κρύο, την ενούρηση και τη διάρροια.