Di era baru ini, wanita berupaya maju sambil tetap menjaga perawatan penampilan dengan teliti, bercita-cita menjadi wanita ideal yang sempurna. Oleh karena itu, mereka sangat mengutamakan konsumsi sup nutrisi penambah kecantikan. Namun, apakah wanita yang peduli kecantikan benar-benar memahami pengetahuan kecantikan dan kesehatan? Apakah mereka familiar dengan sup nutrisi penambah kecantikan? Mari kita jelajahi bersama.
Untuk mencapai kesehatan melalui sup, persiapan menjadi hal yang paling penting. Pertimbangan yang cermat diperlukan untuk menentukan sup dan metode mana yang memberikan efek mempercantik dan menjaga kesehatan.
Artikel ini menjelaskan teknik kuliner untuk sup yang mempercantik kulit, menutrisi darah, melindungi kulit, memperkuat rambut dan penglihatan, membantu penurunan berat badan/pembesaran payudara/pembentukan tubuh, dan mempromosikan kesejahteraan umum.Membuat sup adalah kegiatan yang sedang tren; menikmati semangkuk kaldu panas dan lezat adalah pengalaman yang sangat menyenangkan!
I. Sup Daging Babi Rendah Lemak dan Telur dengan Goji Berries
Bahan-bahan
500g goji berries, 100g daging babi rendah lemak, 1 butir telur, sepotong jahe.
Cara Membuat
Pertama, bilas goji berry dengan bersih, buang daunnya, dan potong batangnya menjadi bagian-bagian kecil. Masukkan ke dalam panci bersama irisan jahe dan tiga hingga empat mangkuk air. Rebus dengan api besar hingga mendidih, lalu kecilkan api dan masak selama lima belas menit.
Naikkan api ke tingkat tinggi. Tambahkan daging tanpa lemak (yang telah direndam dalam garam dan minyak) dan daun goji ke dalam panci. Tambahkan wortel yang diiris tipis. Rebus tanpa tutup selama 5 menit. Bumbui dengan garam sesuai selera.
Dianjurkan untuk
Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, daun goji disebut Tianjingcao (Herba Esensi Langit). Daun ini mengandung nutrisi yang serupa dengan buah goji (goji berries) per unit berat, dengan sifat manis dan sejuk. Goji dikenal karena efek terapeutiknya dalam membersihkan panas hati, meningkatkan penglihatan, dan menenangkan hati.
II. Sup Kepala Ikan dengan Gastrodia dan Kurma Merah
Bahan-bahan
1 kepala ikan mas, 4 kurma merah, 30g gastrodia, 10g akar angelica, 10g angelica dahurica, 3 iris jahe.
Cara Membuat
Belah kepala ikan mas, cuci bersih, tiriskan, dan keringkan. Panaskan dua sendok makan minyak dalam wajan panas, tambahkan kepala ikan dan goreng kedua sisinya. Terakhir, tambahkan umbi gastrodia, kurma merah, akar angelica, dan akar angelica dahurica.
Rebus lima mangkuk air hingga mendidih, tuang ke dalam panci ganda besar, tambahkan semua herbal Cina dan kepala ikan yang digoreng. Tutup dan kukus selama satu setengah jam. Bumbui dengan garam sebelum disajikan.
Dianjurkan untuk
Menenangkan jiwa, mengusir angin, memperkuat limpa, dan menutrisi darah.Musim semi merupakan musim optimal untuk ramuan penambah darah. Sup obat ini, yang mengandung kepala ikan, kurma merah, dan gastrodia, sangat cocok untuk wanita yang ingin menyeimbangkan qi dan darah. Ia menawarkan manfaat menenangkan, mengusir angin, memperkuat limpa, dan menyehatkan darah.
III. Sup Kacang Walnut, Salvia, dan Jeruk
Bahan-bahan
5 biji kacang walnut, 6g kulit jeruk kering, 10g akar Salvia.
Cara Pembuatan
Rebus akar Salvia dan kulit jeruk. Haluskan biji kacang walnut dan gula menjadi pasta, campurkan secara merata ke dalam rebusan. Rebus perlahan selama 10 menit, dinginkan sebelum disajikan.
Alasan rekomendasi
Kacang walnut, yang manis dan hangat sifatnya, mengisi qi dan menutrisi darah sambil melembapkan usus dan memperlancar buang air besar. Citrus aurantium, yang pahit dan pedas dengan sifat hangat, mengatur qi hati untuk mengusir depresi dan menyeimbangkan jiao tengah. Salvia miltiorrhiza, yang pahit dan sedikit dingin, memperlancar sirkulasi darah, mendinginkan darah, meredakan gelisah, dan menenangkan jiwa. Dikombinasikan dengan gula untuk memperkuat limpa dan meningkatkan qi, ramuan ini secara keseluruhan melawan kelelahan musim semi.