美容與化妝的核心在於妝點人美，重視「美」。然而美容實為肌膚保養、修飾與全方位呵護，旨在喚醒女性與生俱來的天然之美，散發風韻，增添魅力。
化妝則是以化妝品與工具，透過規範程序與技法，對人臉面部、五官及其他部位進行點綴、描繪與修飾，藉此提升立體感、調整形貌色澤、遮掩瑕疵、展現神采，以達成美容目的。
美容與化妝各有其優點。美容是深層的養護，需經長期累積方能顯現最美效果；而化妝則具即時修飾功效，例如宴會前突發痘痘，可藉由妝容巧妙遮掩瑕疵。
2、正確日常保養步驟
肌膚清潔是美容第一步。日常清潔若不徹底，任何保養品皆難以發揮功效。
化妝水能二次清潔肌膚、調節pH值平衡，兼具補水與強化皮脂膜功效，四季皆宜使用。
眼霜通常於化妝水後使用。請依據肌膚年齡選擇適宜眼霜：二十歲出頭者適合清爽型保濕款，二十五歲前後則建議選擇具抗老功效的類型。取適量眼霜於中指與無名指指腹，由內眼角向外眼角方向輕柔提拉按摩！
精華液具備促進成分滲透、加速新陳代謝及強效保濕等功效，用量通常較少，取約黃豆粒大小，輕柔按摩至全臉均勻吸收。
乳液於精華液後使用，能在肌膚形成鎖水保濕膜。用量約為精華液兩倍，取於指尖或食中指根部，輕柔按摩至吸收。
乳霜通常在乳液後使用，作用是封存前道保養功效。請依膚質狀況選擇性使用。
防曬霜主要功效在於阻隔紫外線。妝前乳不僅能防範紫外線傷害，更能抵禦外部污染及電腦電磁波等外界侵害。
3、美容保養習慣
3.1、運動促進血行，維持自然紅潤氣色
紅潤氣色源自良好血行。運動是達成此目標的最佳途徑，幾乎所有健康管理專家皆強調運動的保健效益。舞蹈更兼具趣味性與便利性，堪稱女性最理想的室內運動。
3.2、適量飲用黃酒維持唇色紅潤
面色暗沉時，唇色黯淡常是關鍵因素。中醫觀點指出，多數三十餘歲女性存在脾虛症狀，最顯著表徵即為唇色蒼白無光。欲維持自然紅潤唇色，補益脾臟至關重要。除多攝取山藥等健脾食材外，專家建議寒冷季節可隨餐佐飲少量黃酒。此乃最傳統的健脾方式，亦有助改善膚色。
3.3、改善如廁習慣　把握每日排毒良機
每日攝取的食物在消化過程中會產生部分代謝廢物與毒素，必須及時排出體外。這些毒素能否順利排出，將大幅影響膚色狀態。食物在體內首先經胃部消化，再由小腸吸收。若出現便秘，滯留小腸的毒素便會隨血液循環至全身，導致肌膚泛黃粗糙，破壞健康膚色。每日晨起飲用一杯溫水，能喚醒沉睡的腸道，讓身心輕盈開啟新的一天。