美容と化粧の核心は人を美しく飾ること、「美」を重視する。しかし美容はスキンケア、整え、総合的なケアであり、女性の持つ天然の美しさを引き出し、風韻を放ち、魅力を増すものである。
化粧とは、化粧品と道具を用い、規則に沿った手順と技術で、人の顔面・五官・その他の部位を彩り、描き、整えることで立体感を高め、形や色を調整し、欠点を隠し、神采を表現し、美容目的を達成するものです。
美容と化粧にはそれぞれ良さがある。美容は深層的な美であり、長期間の積み重ねによって最も美しい効果を得られる。一方、化粧は応急処置として有効だ。例えば宴会に出席する際にニキビができている場合、化粧で欠点を補うことができる。
2、正しい日常スキンケア手順
肌の洗浄は美容の第一歩です。日々の洗浄が不十分だと、どんなスキンケア製品も効果を発揮できません。
化粧水は肌を再洗浄し、pHバランスを整え、水分補給と皮脂膜強化の働きがあります。季節を問わず使用すべきです。
アイクリームは通常化粧水の後で使用します。肌の年齢に合わせて適切なアイクリームを選びましょう。20代前半の方はさっぱりとした保湿タイプを、25歳前後からは抗老化効果のあるタイプを選ぶと良いでしょう。中指と薬指に適量のアイクリームを取り、目頭から目尻に向かって引き上げるようにマッサージします！
美容液は成分の浸透促進、代謝促進、強力な保湿効果などがあり、使用量は一般的に少なめで、大豆粒ほどの量をとり、顔全体に優しくマッサージしながらなじませます。
乳液は美容液の後に使用し、肌に保湿・水分保持の膜を形成します。使用量は美容液の約2倍で、指先または人差し指と中指の付け根に取り、軽くマッサージしながら浸透させます。
クリームは通常乳液の後に使用し、それまでのスキンケア効果を閉じ込める役割があります。肌質に応じて選択的に使用します。
日焼け止めの主な効果は紫外線予防です。化粧下地は紫外線ダメージを防ぐだけでなく、外部汚染やパソコンの電磁波などからも肌を守ります。
3、美容スキンケアの習慣
3.1、運動で血行促進、自然な血色を保つ
血色は良好な血行から生まれます。運動はこれを行う最良の方法です。ほぼ全ての健康管理専門家が運動の健康効果を強調しています。ダンスはより楽しく、より気軽で、女性に最適な室内運動です。
3.2、少量の黄酒で血色の良い唇色を保つ
顔色が悪いのは、時にくすんだ唇色が原因です。中医学では、30代女性の多くに脾虚（ひきょ）の症状が見られ、最も顕著な症状が唇の白さと色あせです。自然な血色の良い唇色を保つには、脾を補うことが重要です。山芋などの脾を補う食材を多く摂取するほか、専門家は寒い季節に食事と一緒に少量の黄酒を飲むことを推奨しています。これは最も伝統的な脾を補う方法でもあり、肌のトーン改善に役立ちます。
3.3、トイレの習慣を改善し、毎日のデトックス機会を逃さない
毎日摂取した食物は消化過程で一部の老廃物や毒素を生じ、これらは排出される必要があります。これらの毒素が適切に排出されるかどうかは、肌のトーンに大きく影響します。食物は体内でまず胃で消化され、その後小腸で吸収されます。便秘があると、小腸に滞留した毒素が血液を通じて全身に巡り、肌を黄色く荒れさせ、健康的な肌色を損ないます。毎朝起床時に温かい水を一杯飲むことで、眠っている腸を目覚めさせ、一日を軽やかにスタートさせることができます。