중국 가정에서는 아기가 조금만 아파도 병원에 데려가 약을 먹이고 주사를 맞는 경우가 많습니다. 사실 그렇게 어린 아이에게 약을 먹이거나 수액을 주는 것이 반드시 좋은 방법은 아닙니다. 흔한 증상들은 생활 속 작은 요령으로 완화시킬 수 있습니다. 미국 엄마들은 아기가 아플 때 상대적으로 '신경이 덜 쓰이는' 편으로, 심각하지 않은 증상에는 보통 약을 먹이지 않습니다.아래에서는 미국에서 아이를 키우는 엄마들의 '약물 최소화' 생활 방식을 공유합니다. 이 육아 경험이 새내기 엄마들에게 도움이 되길 바랍니다. 감기, 사실 약 먹을 필요 없어 사실 몇 년 전부터 미국에서는 감기의 대부분이 바이러스에 의해 발생하며, 약을 먹든 안 먹든 7일이면 낫는다는 보도가 있었습니다.특히 0~2세 영유아의 경우, 미국 식품의약국(FDA)은 기존에 허용되던 감기약까지 전면 금지했습니다. 이유는 간단합니다. 감기약 성분을 자세히 살펴보면 항바이러스 성분이 전혀 없고, 주로 콧물, 코막힘, 기침 같은 증상 완화에 초점을 맞추고 있기 때문입니다. 이런 약물들은 아이들, 특히 영유아에게 감기 바이러스 치료 효과보다 부작용이 훨씬 더 큽니다.
뿐만 아니라 FDA는 6세 미만 어린이에게 감기약 복용을 권하지 않습니다. 그렇다면 아이가 감기에 걸렸을 때는 어떻게 해야 할까요? 간단합니다. 감기 증상에 맞춰 비약물적 치료법을 적용할 수 있습니다. 아이에게 물을 많이 마시도록 권하면 목의 통증과 불편함을 완화할 수 있습니다.밤에 아이 잠들기 전에 큰 대야에 뜨거운 물을 받아 아이가 목욕을 하게 한 후 숙면을 취하게 하면, 따뜻함이 피로를 풀어주고 모든 감기 증상을 완화시켜 약을 먹는 효과와 절대 크게 다르지 않습니다. 따라서 아이 감기에 약을 먹을 필요는 없습니다. 감기의 다른 심각한 증상은 별도로 고려해야 합니다.
코가 부어 아프면 가습이 해결책
감기에 흔히 동반되는 코막힘은 사실 코 점막이 부어 아기의 콧구멍을 막기 때문입니다. 이건 감기약으로 해결할 필요가 없어요.아이가 아침까지 푹 잘 수 있게 해주는 몇 가지 팁. 첫 번째는 코 안의 마른 콧물을 제거하는 거예요. 작은 점안기로 아이 코에 생수나 소금물을 한 방울 떨어뜨리면 마른 콧물이 부드러워져요. 좀 큰 아이는 한쪽 콧구멍을 막고 세게 풀면 되고, 아기는 귀세척기로 살짝 빨아내면 해결됩니다.밤에 아이가 잠들기 전에 따뜻한 목욕을 시켜주고, 잠잘 때 가습기를 켜서 방 안 습도를 유지하면 아이가 아침까지 푹 잘 수 있습니다.
기침에는 박하 오일이 효과적입니다
원인이 무엇이든 기침이 나면 아이에게 물을 많이 마시게 해 상기도에 고인 가래를 묽게 하는 것이 도움이 됩니다.2세 이상 아이는 꿀을 조금 먹여도 되는데, 효과는 기침 시럽과 거의 비슷합니다. 잠들기 전에는 박하 오일 연고로 아기 가슴을 마사지하면 부비동 충혈과 부종을 완화할 수 있을 뿐만 아니라 기침도 가라앉힙니다. 취침 전 아이 방에 박하 에센셜 오일이 함유된 패드를 데워두면 증발하는 박하 오일이 기침을 완화해 줍니다.
습진은 피부 보습으로 해결 가능
습진은 아기들에게 가장 흔한 피부 질환입니다. 우리 아이가 갓 태어났을 때, 엄마는 정말로 아기 습진 때문에 고생이 컸습니다. 하지만 우리 아이 주치의는 매우 유능하셨는데, 초기 심했던 습진을 치료한 후 엄마에게 이렇게 말씀하셨습니다. 사실 습진이 막 시작되어 다른 합병증이 동반되지 않았을 때는 아기들에게 약을 쓸 필요가 없다고요.
의사의 견해는 아이들의 피부가 얇아 피부 아래 수분을 유지하기 어렵기 때문에, 아이의 피부를 건조하게 유지하고 땀 자극을 피하는 동시에 유분이 많은 보습 크림을 발라 피부 내부 수분 손실을 방지하면 기본적으로 습진 발생을 예방할 수 있으며 경증 습진도 치료할 수 있다는 것이었습니다.그래서 지금도 우리 아이들은 겨울마다 목욕 후 엄마가 유분이 많은 보습 크림을 발라줍니다. 그 결과 우리 아이가 민감성 피부임에도 불구하고 지금은 피부가 매끈매끈하고 촉감이 아주 좋아요.
발열은 고열이 아닌 이상 약을 먹일 필요 없음
우리 아이들은 여러 번 고열을 경험했고, 의사에게 전화로 문의한 횟수가 많아지면서 아이 엄마도 어느새 반쯤 의사가 되었습니다. 아이가 열이 난 후 48시간 내에는 병원에 갈 필요가 없으며, 집에서 관찰하는 것이 병원에서 다른 질병에 감염되는 것보다 훨씬 낫다는 것을 알게 되었습니다.
의사 말에 따르면 아이의 열 대부분은 바이러스 감염 때문이며, 아이의 기운이 괜찮고 40도 이상으로 오르지 않는다면 물리적 방법으로 열을 내리면 됩니다.실내 환기를 잘 시켜서 온도를 낮추고, 옷을 얇게 입히고 물을 많이 마시게 하며, 따뜻한 목욕을 시키는 것도 열을 내리는 좋은 방법입니다. 하지만 아이가 기운이 없고 입술이 파래지거나 갑자기 크게 울거나 경련을 일으키는 등 완전히 비정상적인 상태를 보인다면, 반드시 즉시 해열제를 먹이고 병원에 가야 합니다.
설사, 꼭 수액 주사를 맞을 필요는 없습니다
현대 사회에서는 이질 등 세균성 설사가 드물어졌으며, 대부분의 아이 설사는 장 바이러스에 의해 발생합니다. 여전히 강조하지만, 국내에서 공포의 대상인 가을철 설사라 해도 반드시 병원에 가서 응급실 수액 주사를 맞아야 하는 것은 아닙니다.우리 아이가 13개월쯤 되었을 때 한 번 설사를 했어요. 토하고 설사하는 그런 증상이었죠. 엄마는 깜짝 놀라서 의사에게 전화해 응급실에 가야 하냐고 물었어요.
의사가 뭐라고 했는지 아세요?----설사라고요? 먹으면 바로 토해요? 그리고 물설사예요? 며칠째예요? 열은 없어요? 단순한 설사라는 말만 듣고 의사는 전화로도 편안한 어조로 말했어요. 괜찮아요, 물, 우유, 아이가 마실 수 있는 모든 액체를 충분히 먹이세요. 절대 아이가 탈수되지 않도록 주의하세요! 아이가 탈수되었는지 확인하는 것도 간단해요. 8시간 안에 기저귀가 젖기만 하면 괜찮아요.그때 우리 아기가 먹자마자 토했잖아요? 의사가 덧붙였어요, 꼭 기억하세요, 24시간 동안 어떤 고형 음식도 주지 마세요! 물을 줄 때는 주의하세요, 소량씩 자주 주세요. 어린 아이의 경우 한 번에 5밀리리터, 5분 간격으로요. 아이가 토하지 않으면 계속 주세요. 8시간이 지나면 아이에게 우유를 먹여볼 수 있어요, 모유가 최고예요!아이가 변을 보지 않을 때, 아주 조금씩 액체 음식을 시도해 볼 수 있어요. 죽이나 부드러운 면류로 시작해서 서서히 늘려가세요. 다시 토하거나 물설사가 나타나면 처음부터 다시 시작하면 돼요!
전문적이지 않죠? 하지만 엄마가 알려드리는데, 정말 효과적이에요. 1살 아기도 이 방법으로 치료했어요. 수액도, 항생제도, 약 한 알도 먹지 않고 가을 설사가 나았답니다.놀랍죠? 꼭 기억하세요, 설사의 핵심은 수분 보충이에요. 아이가 탈수되지 않도록 해야 해요.
변비, 과일 주스는 신의 약
아기가 태어나서 모유만 먹었을 때는 먹으면 바로 배변을 해서 아무 문제 없었어요. 안타깝게도 이유식을 시작하자 문제가 생겼죠. 첫 이유식 때, 아이가 너무 많이 먹어서한꺼번에 너무 많은 이유식을 먹어서 작은 위장이 음식 변화에 적응하지 못하고----변을 보지 못했어요. 아이고 엄마가 얼마나 당황했는지, 의사에게 전화했더니 의사가 아주 신기한 방법을 알려줬어요: 아이에게 희석한 자두 주스를 먹이고, 아빠가 다리를 잡고 아기가 누운 상태에서 자전거 타는 동작을 시키는 거였죠. 신기하게도 10분 만에 변이 잘 나왔어요.그 후로 엄마는 기억해뒀어요. 지금도 엄마는 아이에게 과일을 꾸준히 챙겨주지만, 우리 아기는 가끔 변이 마르는 문제가 생겨요. 그럴 때면 건포도 주스를 먹이는데, 정말 효과가 좋아요!
이유는 간단해요. 건포도에는 식이섬유, 자일리톨, 소르비톨이 풍부해서 장운동을 돕는 좋은 성분들이거든요. 서양에서는 건포도 주스로 변비 치료를 한 역사가 오래됐고, 절대 안전하고 믿을 수 있어요.
하하, 이렇게 장황하게 말한 건, 엄마가 조금만 더 세심하게 아이의 몸과 기분 변화를 살피고 문제를 일찍 발견하면, 우리 아이도 '약물 최소화' 건강 생활을 누릴 수 있다는 걸 말하고 싶어서예요.