У «Компендіумі матерії медичної» зазначається, що горох має властивість «розсіювати темні плями та надавати шкірі сяйва». Сучасні дослідження також показують, що горох багатий на провітамін А, який в організмі перетворюється на вітамін А, що живить шкіру.
Біла редька
Традиційна китайська медицина вважає, що біла редька «корисна для п'яти життєво важливих органів і сприяє світлій, гладкій шкірі». Цей ефект пояснюється високим вмістом вітаміну С. Як антиоксидант, вітамін С пригнічує синтез меланіну, запобігає окисленню жирів і захищає від відкладення ліпофусцину.
Шпинат
Містить вітаміни та залізо, що допомагають підтримувати красу шкіри та нігтів.
Спаржа
Багата на селен, вона бореться зі старінням та запобігає захворюванням, пов'язаним з надмірним окисленням жирів, роблячи шкіру світлою та ніжною.
Солодка картопля
Містить значну кількість мукополісахаридів, а також багата на вітамін С, рівень провітаміну А в ній наближається до рівня в моркві.Регулярне вживання знижує рівень холестерину, зменшує підшкірний жир, відновлює життєві сили, підвищує енергію, зміцнює селезінку і шлунок, а також сприяє здоров'ю нирок, тим самим допомагаючи доглядати за шкірою і підтримувати красу. Гриби Гриби, багаті поживними речовинами, містять багато білка і вітамінів, мають низький вміст жиру і не містять холестерину. Їх вживання сприяє підвищенню секреції естрогену у жінок, бореться зі старінням і сприяє сяйву шкіри.
Квасоля
Запобігає появі веснянок і пігментних плям, сприяючи вирівнюванню кольору шкіри.
Гарбуз
Відмінний продукт для живлення крові. Регулярне вживання сприяє регулярному випорожненню кишечника і покращує сяйво шкіри, що особливо корисно для жіночої краси.
Огірок
Містить велику кількість вітамінів, вільних амінокислот і фруктових кислот. Очищає і освітлює шкіру, полегшує сонячні опіки і веснянки, заспокоює шкірні алергії, що робить його традиційним еліксиром краси.
Зимова диня
Містить мікроелементи цинк і магній. Цинк сприяє росту і розвитку, а магній підвищує життєвий тонус, що призводить до рум'яного кольору обличчя і світлої шкіри.