I Compendium of Materia Medica står det att ärtor har förmågan att "ta bort mörka fläckar och ge en strålande hy". Modern forskning visar dessutom att ärtor är rika på provitamin A, som omvandlas till vitamin A i kroppen och ger näring åt huden.
Vit rädisa
Traditionell kinesisk medicin hävdar att vit rädisa "är bra för de fem vitala organen och främjar en ljus, slät hud". Denna effekt beror på dess höga vitamin C-halt. Som antioxidant hämmar vitamin C melaninsyntesen, förhindrar fettoxidation och skyddar mot lipofuscinavlagringar.
Spenat
Innehåller vitaminer och järn, vilket hjälper till att bibehålla hudens och naglarnas skönhet.
Sparris
Rik på selen, bekämpar åldrande och förebygger sjukdomar som är förknippade med överdriven fettoxidation, vilket resulterar i en ljus och mjuk hud.
Sötpotatis
Innehåller betydande mängder mukopolysackarider och är också rik på C-vitamin, med provitamin A-nivåer som närmar sig de i morötter.Regelbunden konsumtion sänker kolesterolhalten, minskar underhudsfettet, återställer vitaliteten, ökar energin, stärker mjälten och magen och gynnar njurarnas yang, vilket bidrar till hudvård och skönhet. Svamp Näringsrika svampar är rika på protein och vitaminer, har låg fetthalt och är kolesterolfria. Konsumtion ökar östrogenutsöndringen hos kvinnor, motverkar åldrande och främjar en strålande hud.
Bönor
Förhindrar fräknar och mörka fläckar och främjar en ljusare hud.
Pumpa
En utmärkt blodnärande mat. Regelbunden konsumtion främjar tarmens regelbundenhet och förbättrar hudens lyster, vilket är särskilt fördelaktigt för kvinnors skönhet.
Gurka
Innehåller rikligt med vitaminer, fria aminosyror och fruktsyror. Den rengör och ger lyster åt huden, lindrar solbränna och fräknar och lugnar känslig hud, vilket gör den till ett traditionellt skönhetselixir.
Vintermelon
Innehåller spårämnena zink och magnesium. Zink främjar tillväxt och utveckling, medan magnesium ökar vitaliteten, vilket ger en rosig hy och ljus hud.