Kompendium Materia Medica uvádza, že hrach má účinok „odstraňovania tmavých škvŕn a dodávania žiarivej pleti“. Moderný výskum ďalej odhaľuje, že hrach je bohatý na provitamín A, ktorý sa v tele premieňa na vitamín A a vyživuje pokožku.
Biela reďkev
Tradičná čínska medicína tvrdí, že biela reďkev „prospieva piatim vnútorným orgánom a podporuje jasnú a hladkú pleť“. Tento účinok vyplýva z jej vysokého obsahu vitamínu C. Ako antioxidant vitamín C inhibuje syntézu melanínu, zabraňuje oxidácii tukov a chráni pred ukladaním lipofuscinu.
Špenát
Obsahuje vitamíny a železo, ktoré pomáhajú udržiavať krásu pokožky a nechtov.
Špargľa
Je bohatá na selén, bojuje proti starnutiu a zabraňuje chorobám spojeným s nadmernou oxidáciou tukov, čo vedie k jasnej a jemnej pokožke.
Sladké zemiaky
Obsahujú značné množstvo mucínu a sú tiež bohaté na vitamín C, pričom obsah provitamínu A sa blíži k obsahu v mrkve.Pravidelná konzumácia znižuje hladinu cholesterolu, redukuje podkožný tuk, obnovuje vitalitu, dodáva energiu, posilňuje slezinu a žalúdok a prospieva obličkám jang, čím pomáha pri starostlivosti o pleť a kráse. Huby Huby sú bohaté na živiny, obsahujú veľa bielkovín a vitamínov, majú nízky obsah tuku a neobsahujú cholesterol. Ich konzumácia zvyšuje u žien sekréciu estrogénu, bojuje proti starnutiu a podporuje žiarivú pleť.
Fazuľové klíčky
Predchádzajú vzniku peh a tmavých škvŕn a podporujú krajšiu pleť.
Tekvica
Vynikajúca potravina vyživujúca krv. Pravidelná konzumácia pomáha pravidelnosti čriev a zvyšuje žiarivosť pokožky, čo je obzvlášť prospešné pre ženskú krásu.
Uhorky
Obsahujú veľké množstvo vitamínov, voľných aminokyselín a bohatých ovocných kyselín. Čistia a rozjasňujú pokožku, zmierňujú spálenie od slnka a pehy a upokojujú kožné alergie, čo z nich robí tradičný elixír krásy.
Zimná melóna
Obsahuje stopové prvky zinok a horčík. Zinok podporuje rast a vývoj, zatiaľ čo horčík zvyšuje vitalitu, podporuje ružovú pleť a udržiava jasnú pokožku.