O Compêndio de Materia Medica registra que as ervilhas possuem a eficácia de "dissipar manchas escuras e conferir uma tez radiante". Pesquisas modernas revelam ainda que as ervilhas são ricas em provitamina A, que se converte em vitamina A dentro do corpo para nutrir a pele.
Rabanete branco
A medicina tradicional chinesa defende que o rabanete branco «beneficia os cinco órgãos vitais e promove uma pele clara e suave». Este efeito deve-se ao seu elevado teor de vitamina C. Como antioxidante, a vitamina C inibe a síntese de melanina, previne a oxidação das gorduras e protege contra a deposição de lipofuscina.Espinafre Contém vitaminas e ferro, ajudando a manter a beleza da pele e das unhas. Espargos Ricos em selénio, combatem o envelhecimento e previnem doenças associadas à oxidação excessiva da gordura, resultando numa pele clara e macia. Batata-doce Contém mucoproteína substancial e vitamina C abundante, com níveis de provitamina A próximos dos da cenoura.O consumo regular reduz o colesterol, diminui a gordura subcutânea, repõe a vitalidade, aumenta a energia, fortalece o baço e o estômago e beneficia o yang dos rins, ajudando assim no cuidado e na beleza da pele. Cogumelos Os cogumelos, ricos em nutrientes, são ricos em proteínas e vitaminas, têm baixo teor de gordura e não contêm colesterol. O seu consumo aumenta a secreção de estrogénio nas mulheres, combate o envelhecimento e promove uma pele radiante.
Brotos de feijão
Previne sardas e manchas escuras, promovendo uma pele mais clara.
Abóbora
Um excelente alimento para nutrir o sangue. O consumo regular ajuda na regularidade intestinal e melhora o brilho da pele, sendo particularmente benéfico para a beleza feminina.
Pepino
Contém vitaminas abundantes, aminoácidos livres e ácidos frutados ricos. Limpa e ilumina a tez, alivia queimaduras solares e sardas e acalma a sensibilidade da pele, tornando-o um elixir de beleza tradicional.
Melão de inverno
Contém oligoelementos zinco e magnésio. O zinco promove o crescimento e o desenvolvimento, enquanto o magnésio aumenta a vitalidade, promove uma tez rosada e mantém a pele clara.