Kompendium Materia Medica podaje, że groszek ma właściwości „usuwające przebarwienia i nadające cerze blask”. Współczesne badania wykazują ponadto, że groszek jest bogaty w prowitaminę A, która w organizmie przekształca się w witaminę A, odżywiającą skórę.
Biała rzodkiew
Tradycyjna medycyna chińska uważa, że biała rzodkiew „korzystnie wpływa na pięć ważnych organów i promuje jasną, gładką skórę”. Efekt ten wynika z wysokiej zawartości witaminy C. Jako przeciwutleniacz, witamina C hamuje syntezę melaniny, zapobiega utlenianiu tłuszczów i chroni przed odkładaniem się lipofuscyny.
Szpinak
Zawiera witaminy i żelazo, które pomagają zachować piękno skóry i paznokci.
Szparagi
Są bogate w selen, który zwalcza starzenie się i zapobiega chorobom związanym z nadmiernym utlenianiem tłuszczów, dzięki czemu skóra staje się jasna i delikatna.
Słodkie ziemniaki
Zawierają znaczne ilości mukoproteiny i witaminy C, a poziom prowitaminy A zbliżony jest do poziomu w marchwi.Regularne spożywanie obniża poziom cholesterolu, redukuje tkankę tłuszczową, przywraca witalność, dodaje energii, wzmacnia śledzionę i żołądek oraz korzystnie wpływa na yang nerek, wspomagając w ten sposób pielęgnację skóry i urodę. Grzyby Bogate w składniki odżywcze grzyby są źródłem białka i witamin, mają niską zawartość tłuszczu i nie zawierają cholesterolu. Ich spożywanie zwiększa wydzielanie estrogenu u kobiet, przeciwdziała starzeniu się i sprawia, że skóra staje się promienna.
Kiełki fasoli
Zapobiegają powstawaniu piegów i ciemnych plam, promując jaśniejszą cerę.
Dynia
Doskonały pokarm odżywiający krew. Regularne spożywanie wspomaga regularność jelit i poprawia blask skóry, co jest szczególnie korzystne dla urody kobiet.
Ogórek
Zawiera bogate witaminy, wolne aminokwasy i bogate kwasy owocowe. Oczyszcza i rozjaśnia cerę, łagodzi oparzenia słoneczne i piegi oraz koi wrażliwość skóry, dzięki czemu jest tradycyjnym eliksirem piękna.
Melon zimowy
Zawiera pierwiastki śladowe cynku i magnezu. Cynk wspomaga wzrost i rozwój, a magnez zwiększa witalność, zapewniając różową cerę i jasną skórę.