Compendium of Materia Medica beskriver at erter har evnen til å «fjerne mørke flekker og gi en strålende hudfarge». Moderne forskning viser videre at erter er rike på provitamin A, som omdannes til vitamin A i kroppen og gir næring til huden.
Hvit reddik
Tradisjonell kinesisk medisin hevder at hvit reddik «er gunstig for de fem indre organene og fremmer en lys og glatt hud». Denne effekten skyldes det høye innholdet av vitamin C. Som antioksidant hemmer vitamin C melaninsyntesen, forhindrer fettoksidasjon og beskytter mot lipofuscinavleiring.
Spinat
Inneholder vitaminer og jern, som bidrar til å opprettholde skjønnheten i hud og negler.
Asparges
Rik på selen, bekjemper aldring og forhindrer sykdommer forbundet med overdreven fettoksidasjon, noe som resulterer i en lys og myk hud.
Søtpotet
Inneholder betydelige mengder mucin og er også rik på vitamin C, med provitamin A-nivåer som nærmer seg de i gulrøtter.Regelmessig inntak senker kolesterolet, reduserer underhudsfettet, lindrer tretthet, øker vitaliteten, styrker milten og magen og støtter nyre-yang, og bidrar dermed til hudpleie og skjønnhet. Sopp Næringsrike sopp er rike på protein og vitaminer, har lavt fettinnhold og er kolesterolfrie. Inntak øker østrogensekresjonen hos kvinner, bekjemper aldring og fremmer strålende hud.
Bønnespirer
Forebygger fregner og mørke flekker og fremmer en lysere hud.
Gresskar
En utmerket blodnærende matvare. Regelmessig inntak bidrar til regelmessig avføring og forbedrer hudens glød, noe som er spesielt gunstig for kvinners skjønnhet.
Agurk
Inneholder rikelig med vitaminer, frie aminosyrer og fruktsyrer. Den renser og lysner huden, lindrer solbrenthet og fregner og beroliger sensitiv hud, noe som gjør den til et tradisjonelt skjønnhetseliksir.
Vintermelon
Inneholder sporstoffene sink og magnesium. Sink fremmer vekst og utvikling, mens magnesium øker vitaliteten, noe som resulterer i en rosenrød hud og lys hud.