Materia Medica kompendijs norāda, ka zirņiem piemīt spēja "izkliedēt tumšos plankumus un piešķirt sejas ādai starojošu izskatu". Mūsdienu pētījumi liecina, ka zirņi ir bagāti ar provitamīnu A, kas organismā pārvēršas par vitamīnu A, kas baro ādu.
Baltie redīsi
Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka baltie redīsi „labvēlīgi ietekmē piecus vitālos orgānus un veicina skaistu, gludu ādu”. Šis efekts rodas no augstā C vitamīna satura. Kā antioksidants C vitamīns kavē melanīna sintēzi, novērš tauku oksidāciju un aizsargā pret lipofuscīna nogulsnēšanos.
Spināti
Satur vitamīnus un dzelzi, kas palīdz saglabāt ādas un nagu skaistumu.
Sparģeļi
Bagāti ar selēnu, kas cīnās pret novecošanos un novērš slimības, kas saistītas ar pārmērīgu tauku oksidēšanos, rezultātā nodrošinot skaistu un maigu ādu.
Batātes
Satur ievērojamu daudzumu mukopolisaharīdu un ir bagātas ar C vitamīnu, provitamīna A līmenis tajās ir tuvu burkānu līmenim.Regulāra lietošana pazemina holesterīna līmeni, samazina zemādas tauku slāni, mazina nogurumu, palielina vitalitāti, stiprina liesu un kuņģi, kā arī atbalsta nieru jangu, tādējādi palīdzot ādas kopšanai un skaistumam. Sēnes Uzturvielām bagātās sēnes ir bagātas ar olbaltumvielām un vitamīniem, tās ir ar zemu tauku saturu un nesatur holesterīnu. To lietošana palielina estrogēna sekrēciju sievietēm, cīnoties pret novecošanos un veicinot ādas starojumu.
Pupiņu dzinumi
Novērš vasaras raibumus un tumšos plankumus, veicinot gaišāku ādu.
Ķirbis
Lielisks asins barojošs produkts. Regulāra lietošana veicina zarnu darbības regulāritāti un uzlabo ādas starojumu, kas ir īpaši labvēlīgi sieviešu skaistumam.
Gurķis
Satur daudz vitamīnu, brīvo aminoskābju un bagātīgu augļu skābju. Tas attīra un izgaismo sejas ādu, mazina saules apdegumus un vasaras raibumus, nomierina ādas jutīgumu, padarot to par tradicionālu skaistuma eliksīru.
Ziemas melone
Satur mikroelementus cinku un magniju. Cinks veicina augšanu un attīstību, bet magnijs uzlabo vitalitāti, rezultātā radot rozā sejas ādu un skaistu ādu.