„Materia Medica“ kompendiume rašoma, kad žirniai turi savybę „pašalinti tamsias dėmes ir suteikti veidui spindesį“. Šiuolaikiniai tyrimai taip pat rodo, kad žirniai yra turtingi provitamino A, kuris organizme virsta vitaminu A ir maitina odą.
Balta ridikėliai
Tradicinė kinų medicina teigia, kad balti ridikėliai „naudingi penkiems gyvybiškai svarbiems organams ir skatina gražią, lygią odą“. Šis poveikis kyla dėl didelio vitamino C kiekio. Kaip antioksidantas, vitaminas C slopina melanino sintezę, apsaugo nuo riebalų oksidacijos ir lipofuscino nusėdimo.
Špinatai
Juose yra vitaminų ir geležies, kurie padeda išlaikyti odos ir nagų grožį.
Šparagai
Juose gausu seleno, kuris kovoja su senėjimu ir apsaugo nuo ligų, susijusių su per dideliu riebalų oksidacijos procesu, todėl oda tampa lygi ir švelni.
Batatai
Juose yra daug mukopolisacharidų, taip pat gausu vitamino C, o provitamino A kiekis artimas morkų kiekiui.Reguliarus vartojimas mažina cholesterolio kiekį, mažina poodinius riebalus, atkuria gyvybingumą, didina energiją, stiprina blužnį ir skrandį, yra naudingas inkstų yang, taip padėdamas odos priežiūrai ir grožiui. Grybai Maistingieji grybai yra turtingi baltymais ir vitaminais, juose mažai riebalų ir nėra cholesterolio. Vartojimas didina estrogeno sekreciją moterims, kovoja su senėjimu ir skatina odos spindesį.
Pupelių daigai
Apsaugo nuo strazdanų ir tamsių dėmių, skatina odos švytėjimą.
Moliūgas
Puikus kraują maitinantis maistas. Reguliarus vartojimas padeda reguliuoti žarnyno veiklą ir pagerina odos spindesį, ypač naudingas moterų grožiui.
Agurkas
Turi daug vitaminų, laisvųjų amino rūgščių ir vaisių rūgščių. Valo ir šviesina odą, mažina nudegimus ir strazdanas, ramina odos alergijas, todėl yra tradicinis grožio eliksyras.
Žieminis melionas
Turi mikroelementų cinko ir magnio. Cinkas skatina augimą ir vystymąsi, o magnis stiprina gyvybingumą, suteikia rausvą veido spalvą ir išlaiko šviesią odą.