Il Compendio di Materia Medica riporta che i piselli possiedono l'efficacia di "eliminare le macchie scure e conferire una carnagione radiosa". La ricerca moderna rivela inoltre che i piselli sono ricchi di provitamina A, che si converte in vitamina A all'interno del corpo per nutrire la pelle.
Ravanello bianco
La medicina tradizionale cinese sostiene che il ravanello bianco "fa bene ai cinque organi vitali e favorisce una pelle chiara e liscia". Questo effetto deriva dal suo alto contenuto di vitamina C. Come antiossidante, la vitamina C inibisce la sintesi della melanina, previene l'ossidazione dei grassi e protegge dai depositi di lipofuscina.
Spinaci
Contengono vitamine e ferro, che aiutano a mantenere la bellezza della pelle e delle unghie.
Asparagi
Ricchi di selenio, combattono l'invecchiamento e prevengono le malattie associate all'eccessiva ossidazione dei grassi, rendendo la pelle chiara e morbida.
Patate dolci
Contengono mucopolisaccaridi in quantità considerevole e sono anche ricche di vitamina C, con livelli di provitamina A che si avvicinano a quelli delle carote.Il consumo regolare abbassa il colesterolo, riduce il grasso sottocutaneo, ripristina la vitalità, aumenta l'energia, fortifica la milza e lo stomaco e apporta benefici allo yang dei reni, favorendo così la cura e la bellezza della pelle. Funghi I funghi, ricchi di sostanze nutritive, sono ricchi di proteine e vitamine, poveri di grassi e privi di colesterolo. Il loro consumo aumenta la secrezione di estrogeni nelle donne, combatte l'invecchiamento e favorisce una pelle luminosa.
Germogli di fagioli
Prevengono le lentiggini e le macchie scure, favorendo una pelle più chiara.
Zucca
Un ottimo alimento che nutre il sangue. Il consumo regolare aiuta la regolarità intestinale e migliora la luminosità della pelle, particolarmente benefico per la bellezza delle donne.
Cetriolo
Contiene abbondanti vitamine, aminoacidi liberi e ricchi acidi della frutta. Deterge e illumina la pelle, allevia le scottature solari e le lentiggini e lenisce le allergie cutanee, rendendolo un elisir di bellezza tradizionale.
Melone invernale
Contiene oligoelementi come zinco e magnesio. Lo zinco favorisce la crescita e lo sviluppo, mentre il magnesio aumenta la vitalità, favorisce un colorito roseo e mantiene la pelle chiara.