Kitab Materia Medica mencatat bahwa kacang polong memiliki khasiat "menghilangkan bintik hitam dan memberikan kulit yang bercahaya". Penelitian modern juga menunjukkan bahwa kacang polong kaya akan provitamin A, yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh untuk menutrisi kulit.
Lobak Putih
Medis tradisional Tiongkok menyatakan bahwa lobak putih "menyehatkan lima organ vital dan mempromosikan kulit yang cerah dan halus". Efek ini berasal dari kandungan vitamin C yang tinggi. Sebagai antioksidan, vitamin C menghambat sintesis melanin, mencegah oksidasi lemak, dan melindungi dari penumpukan lipofuscin.
Bayam
Mengandung vitamin dan zat besi, membantu menjaga kecantikan kulit dan kuku.
Asparagus
Kaya akan selenium, melawan penuaan dan mencegah penyakit yang terkait dengan oksidasi lemak berlebihan, menghasilkan kulit cerah dan lembut.
Ubi Jalar
Mengandung mucin yang melimpah dan juga kaya akan vitamin C, dengan kadar provitamin A mendekati kadar wortel.Konsumsi teratur menurunkan kolesterol, mengurangi lemak subkutan, meredakan kelelahan, meningkatkan vitalitas, memperkuat limpa dan lambung, serta mendukung fungsi ginjal, sehingga membantu perawatan kulit dan kecantikan. Jamur Jamur yang kaya nutrisi mengandung protein dan vitamin, rendah lemak, dan bebas kolesterol. Konsumsi meningkatkan sekresi estrogen pada wanita, melawan penuaan, dan mempromosikan kulit yang bercahaya.
Tunas Kacang
Mencegah bintik-bintik dan noda gelap, membantu kulit menjadi lebih cerah.
Labu
Makanan yang sangat baik untuk menutrisi darah. Konsumsi rutin membantu kelancaran pencernaan dan meningkatkan kecerahan kulit, terutama bermanfaat untuk kecantikan wanita.
Timun
Mengandung vitamin yang melimpah, asam amino bebas, dan asam buah yang kaya. Ia membersihkan dan mencerahkan kulit, meredakan luka bakar matahari dan bintik-bintik, serta menenangkan alergi kulit, menjadikannya ramuan kecantikan tradisional.
Labu musim dingin
Mengandung unsur mikro zinc dan magnesium. Zinc mendukung pertumbuhan dan perkembangan, sementara magnesium meningkatkan vitalitas, mempromosikan kulit yang merona, dan menjaga kulit cerah.