Materia Medica kompendiumis on kirjas, et herned on tõhusad „tumedate laikude eemaldamisel ja särava jume andmisel”. Kaasaegsed uuringud on näidanud, et herned on rikkad provitamiin A-ga, mis muutub organismis vitamiiniks A, mis toidab nahka.
Valge redis
Traditsiooniline hiina meditsiin väidab, et valge redis „mõjub soodsalt viiele elutähtsale organile ja soodustab heledat, siledat nahka”. See mõju tuleneb selle kõrgest C-vitamiini sisaldusest. Antioksüdandina pärsib C-vitamiin melaniini sünteesi, takistab rasva oksüdatsiooni ja kaitseb lipofustsiini ladestumise eest.
Spinat
Sisaldab vitamiine ja rauda, mis aitavad säilitada naha ja küünte ilu.
Spargel
Rikas seleeni poolest, võitleb vananemise vastu ja ennetab liigse rasva oksüdatsiooniga seotud haigusi, tulemuseks on hele ja õrn nahk.
Bataat
Sisaldab märkimisväärses koguses muusiini ja on rikas ka C-vitamiini poolest, provitamiini A tase on sarnane porgandiga.Bataadi regulaarne tarbimine alandab kolesteroolitaset, vähendab nahaalust rasva, taastab elujõu, suurendab energiat, tugevdab põrna ja mao tööd ning mõjub soodsalt neerude yangile, aidates seeläbi kaasa naha hooldusele ja ilule. Seened Toitaineterikkad seened on rikkad valkude ja vitamiinide poolest, madala rasvasisaldusega ja kolesteroolivabad. Seente tarbimine suurendab naistel östrogeeni eritumist, võitleb vananemisega ja soodustab naha sära.
Oad
Ennetab freckles ja tumedaid laike, soodustades heledamat nahka.
Kõrvits
Suurepärane verd toitev toit. Regulaarselt tarbimine aitab soolestiku tööd ja parandab naha sära, mis on eriti kasulik naiste ilule.
Kurk
Sisaldab rohkesti vitamiine, vabu aminohappeid ja rikkalikult puuviljahappeid. See puhastab ja heledab nahka, leevendab päikesepõletust ja freckles'eid ning rahustab nahaallergiaid, mistõttu on see traditsiooniline ilueliksiir.
Talimelon
Sisaldab mikroelemente tsinki ja magneesiumi. Tsink soodustab kasvu ja arengut, magneesium suurendab elujõudu, soodustab roosat jume ja säilitab heleda naha.