El Compendio de Materia Médica registra que los guisantes poseen la eficacia de «disipar las manchas oscuras y conferir un cutis radiante». Las investigaciones modernas revelan además que los guisantes son ricos en provitamina A, que se convierte en vitamina A dentro del cuerpo para nutrir la piel.
Rábano blanco
La medicina tradicional china sostiene que el rábano blanco «beneficia a los cinco órganos vitales y promueve una piel clara y suave». Este efecto se debe a su alto contenido en vitamina C. Como antioxidante, la vitamina C inhibe la síntesis de melanina, previene la oxidación de las grasas y protege contra el depósito de lipofuscina.
Espinacas
Contienen vitaminas y hierro, lo que ayuda a mantener la belleza de la piel y las uñas.
Espárragos
Ricos en selenio, combaten el envejecimiento y previenen las enfermedades asociadas con la oxidación excesiva de las grasas, lo que da como resultado una piel clara y suave.
Batata
Contiene una cantidad considerable de mucopolisacáridos y también es rica en vitamina C, con niveles de provitamina A similares a los de las zanahorias.Su consumo regular reduce el colesterol, disminuye la grasa subcutánea, repone la vitalidad, aumenta la energía, fortalece el bazo y el estómago y beneficia al yang del riñón, lo que ayuda al cuidado y la belleza de la piel. Setas Las setas, ricas en nutrientes, son ricas en proteínas y vitaminas, bajas en grasas y sin colesterol. Su consumo aumenta la secreción de estrógenos en las mujeres, combate el envejecimiento y favorece una piel radiante.
Brotes de soja
Previenen las pecas y las manchas oscuras, favoreciendo una piel más clara.
Calabaza
Un excelente alimento para nutrir la sangre. Su consumo regular ayuda a la regularidad intestinal y mejora la luminosidad de la piel, lo que resulta especialmente beneficioso para la belleza de las mujeres.
Pepino
Contiene abundantes vitaminas, aminoácidos libres y ricos ácidos frutales. Limpia y aclara la piel, alivia las quemaduras solares y las pecas, y calma las alergias cutáneas, lo que lo convierte en un elixir de belleza tradicional.
Melón de invierno
Contiene oligoelementos como zinc y magnesio. El zinc favorece el crecimiento y el desarrollo, mientras que el magnesio mejora la vitalidad, favorece un cutis rosado y mantiene la piel clara.