Το Compendium of Materia Medica αναφέρει ότι τα μπιζέλια έχουν την ιδιότητα να «απομακρύνουν τις σκούρες κηλίδες και να χαρίζουν λαμπερή επιδερμίδα». Σύγχρονες έρευνες αποκαλύπτουν επιπλέον ότι τα μπιζέλια είναι πλούσια σε προβιταμίνη Α, η οποία μετατρέπεται σε βιταμίνη Α στο σώμα και θρέφει το δέρμα.
Λευκό ραπανάκι
Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική υποστηρίζει ότι το λευκό ραπανάκι «ωφελεί τα πέντε εσωτερικά όργανα και προάγει την ομοιόμορφη και λεία επιδερμίδα». Αυτή η επίδραση οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C. Ως αντιοξειδωτικό, η βιταμίνη C αναστέλλει τη σύνθεση μελανίνης, αποτρέπει την οξείδωση των λιπών και προστατεύει από την εναπόθεση λιποφουσκίνης.Σπανάκι Περιέχει βιταμίνες και σίδηρο, βοηθώντας στη διατήρηση της ομορφιάς του δέρματος και των νυχιών. Σπαράγγια Πλούσια σε σελήνιο, καταπολεμά τη γήρανση και προλαμβάνει ασθένειες που σχετίζονται με την υπερβολική οξείδωση του λίπους, με αποτέλεσμα ένα λαμπερό και απαλό δέρμα. Γλυκοπατάτα Περιέχει σημαντική ποσότητα βλεννοπρωτεΐνης και άφθονη βιταμίνη C, με επίπεδα προβιταμίνης Α που πλησιάζουν αυτά των καρότων.Η τακτική κατανάλωση γλυκοπατάτας μειώνει το χοληστερόλη, μειώνει το υποδόριο λίπος, αναπληρώνει τη ζωτικότητα, ενισχύει την ενέργεια, δυναμώνει τον σπλήνα και το στομάχι και ωφελεί το yang των νεφρών, βοηθώντας έτσι στη φροντίδα και την ομορφιά του δέρματος. Μανιτάρια Τα μανιτάρια είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, πρωτεΐνες και βιταμίνες, έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπος και δεν περιέχουν χοληστερόλη. Η κατανάλωση μανιταριών ενισχύει την έκκριση οιστρογόνων στις γυναίκες, καταπολεμά τη γήρανση και προάγει τη λάμψη του δέρματος.
Φύτρα φασολιών
Προλαμβάνουν τις φακίδες και τις σκούρες κηλίδες, προωθώντας ένα πιο ανοιχτόχρωμο δέρμα.
Κολοκύθα
Ένα εξαιρετικό τρόφιμο που θρέφει το αίμα. Η τακτική κατανάλωσή της βοηθά στην ομαλή λειτουργία του εντέρου και ενισχύει τη λάμψη του δέρματος, ιδιαίτερα ευεργετική για την ομορφιά των γυναικών.
Αγγούρι
Περιέχει άφθονες βιταμίνες, ελεύθερα αμινοξέα και πλούσια φρουτικά οξέα. Καθαρίζει και φωτίζει το δέρμα, ανακουφίζει από τα ηλιακά εγκαύματα και τις φακίδες και καταπραΰνει τις δερματικές αλλεργίες, καθιστώντας το ένα παραδοσιακό ελιξίριο ομορφιάς.
Χειμερινό πεπόνι
Περιέχει ιχνοστοιχεία ψευδάργυρο και μαγνήσιο. Ο ψευδάργυρος προάγει την ανάπτυξη και την εξέλιξη, ενώ το μαγνήσιο ενισχύει τη ζωτικότητα, προάγει μια ροδαλή επιδερμίδα και διατηρεί το δέρμα λαμπερό.