Kompendium Materia Medica uvádí, že hrášek má schopnost „odstraňovat tmavé skvrny a dodávat pleti zářivý vzhled“. Moderní výzkum dále odhalil, že hrášek je bohatý na provitamin A, který se v těle přeměňuje na vitamín A a vyživuje pokožku.
Bílá ředkev
Tradiční čínská medicína tvrdí, že bílá ředkev „prospívá pěti životně důležitým orgánům a podporuje jasnou a hladkou pleť“. Tento účinek vyplývá z jejího vysokého obsahu vitamínu C. Jako antioxidant vitamín C inhibuje syntézu melaninu, zabraňuje oxidaci tuků a chrání před ukládáním lipofuscinu.
Špenát
Obsahuje vitamíny a železo, které pomáhají udržovat krásu pokožky a nehtů.
Chřest
Je bohatý na selen, bojuje proti stárnutí a předchází onemocněním spojeným s nadměrnou oxidací tuků, což vede k jasné a jemné pokožce.
Sladké brambory
Obsahují značné množství mukoproteinu a vitamínu C, přičemž obsah provitaminu A se blíží obsahu v mrkvi.Pravidelná konzumace snižuje hladinu cholesterolu, redukuje podkožní tuk, zmírňuje únavu, zvyšuje vitalitu, posiluje slezinu a žaludek a podporuje ledviny jang, čímž pomáhá péči o pleť a krásu. Houby Houby jsou bohaté na živiny, obsahují mnoho bílkovin a vitamínů, mají nízký obsah tuku a neobsahují cholesterol. Jejich konzumace zvyšuje u žen sekreci estrogenu, bojuje proti stárnutí a podporuje zářivou pleť.
Fazole
Zabraňují vzniku pih a tmavých skvrn a podporují světlejší pleť.
Dýně
Vynikající potravina pro výživu krve. Pravidelná konzumace podporuje pravidelné vyprazdňování a zvyšuje zářivost pokožky, což je zvláště prospěšné pro ženskou krásu.
Okurka
Obsahuje velké množství vitamínů, volných aminokyselin a bohatých ovocných kyselin. Čistí a rozjasňuje pleť, zmírňuje spálení sluncem a pihy a zklidňuje citlivou pokožku, což z ní činí tradiční elixír krásy.
Zimní meloun
Obsahuje stopové prvky zinek a hořčík. Zinek podporuje růst a vývoj, zatímco hořčík zvyšuje vitalitu, což vede k růžové pleti a světlé pokožce.