В „Компендиум на лекарствените средства“ е записано, че грахът има ефикасността да „разсейва тъмните петна и придава сияен тен“. Съвременните изследвания разкриват, че грахът е богат на провитамин А, който се превръща във витамин А в организма и подхранва кожата.
Бяла ряпа
Традиционната китайска медицина счита, че бялата ряпа „е полезна за петте жизненоважни органа и спомага за постигането на светла и гладка кожа”. Този ефект се дължи на високото съдържание на витамин С. Като антиоксидант, витамин С инхибира синтеза на меланин, предотвратява окисляването на мазнините и предпазва от отлагането на липофусцин.
Спанак
Съдържа витамини и желязо, които подпомагат поддържането на красотата на кожата и ноктите.
Аспержи
Богати на селен, те борят стареенето и предотвратяват заболявания, свързани с прекомерното окисляване на мазнините, което води до светла и нежна кожа.
Сладък картоф
Съдържа значително количество муцин и е богат на витамин С, като нивата на провитамин А се доближават до тези на морковите.Редовната консумация понижава холестерола, намалява подкожната мазнина, възстановява жизнеността, повишава енергията, укрепва далака и стомаха и е полезна за бъбречния ян, като по този начин подпомага грижата за кожата и красотата. Гъби Гъбите са богати на хранителни вещества, протеини и витамини, с ниско съдържание на мазнини и без холестерол. Консумацията им повишава секрецията на естроген при жените, борба със стареенето и спомага за сияйна кожа.
Кълнове от фасул
Предотвратяват появата на лунички и тъмни петна, като спомагат за по-светла кожа.
Тиква
Отлична храна, подхранваща кръвта. Редовната консумация спомага за редовното функциониране на червата и подобрява сиянието на кожата, което е особено полезно за женската красота.
Краставица
Съдържа богати витамини, свободни аминокиселини и богати плодови киселини. Почиства и осветява кожата, облекчава слънчевите изгаряния и луничките и успокоява кожните алергии, което я прави традиционен еликсир за красота.
Зимна тиква
Съдържа микроелементи цинк и магнезий. Цинкът стимулира растежа и развитието, а магнезият повишава жизнеността, стимулира розовия тен и поддържа светла кожа.