Jos ihmiset pysyisivät ajoittain kahden pisteen nälkäisinä, heidän elinajanodotteensa kasvaisi 20-30 prosenttia. Ylensyönti, vaikka vain lyhyeksi ajaksi, aiheuttaa terveydellisiä katastrofeja, joita ei voi perua, eikä paino pysy nousussa useita vuosia, vaan koko keholle aiheutuneet vahingot kestävät jopa vuosia. Jos nuorena syö paljon, vahingot voivat vaikuttaa jopa kahden sukupolven terveyteen. Mitkä ovat siis ylensyönnin vaarat keholle?

　　1, vatsaongelmat

　　Yksi ylensyönnin vaaroista on vatsatauti, vatsamme ja suolistomme tarvitsevat myös lepoaikaa, mutta jos usein pitkäaikainen ylensyönti riistää vatsan ja suoliston levon, pitkäaikainen ylikuormitus vahingoittaa väistämättä ruoansulatuskanavan kudoksia. Ja mahalaukun limakalvon epiteelisoluilla on suhteellisen lyhyt elinikä, yleensä 2-3 päivän välein on korjattava, jos ei ole riittävästi lepoaikaa, mahalaukun limakalvoa ei voida korjata tehokkaasti, niin että mahalaukun eroosio, mahahaavaumat ja muut sairaudet ovat esiintyneet.

　　2, Alzheimerin tauti

　　On myös tutkimuksissa todettu, että jos pitkäaikainen syöminen liian täynnä, niin vanhuudessa mahdollisuudet kärsiä dementiasta nousevat monta kertaa, noin 30-40% dementiapotilaista, nuorilla ja keski-ikäisillä on tapana pitkäaikainen kylläisyys.

　　3, syöpä

　　Haitta pitkäaikainen ylensyönti on erittäin vakava, syöpä on yksi niistä, jos me usein ylensyönti estää toimintaa solujen karsinogeenisten tekijöiden vähentää kykyä lisätä mahdollisuuksia syövän. Ja tutkimuksen jälkeen todettiin, että useimmilla syöpäpotilailla on ilmiö ylensyönti, joten syövän ehkäisemiseksi meidän on kieltäydyttävä ylensyönnin huonoista tavoista.

　　4. Lihavuus

　　Pitkäaikainen ylensyönti on ilmeisin haitta on johtaa liikalihavuuteen, yhdistettynä nykyaikaisiin ihmisiin, jotka usein syövät joitain proteiinipitoista, runsasrasvaista ruokaa, ruoansulatus on hyvin vaikeaa, mutta myös johtaa jonkin verran ylimääräisen rasvan kertymiseen kehossa, mikä aiheuttaa liikalihavuutta.

　　Haitta lihavuuden on hyvin suuri, lisäksi johtaa kehon tullut ruma, samaan aikaan myös tuo, kuten sydän- ja verisuonitauti, verenpainetauti, diabetes, rasvamaksa, ateroskleroosi, kolekystiitti, jne., sekä komplikaatioita aiheuttama tämä, voi saavuttaa satoja erilaisia, hyvin kauhea.

　　5, väsymys

　　Syöminen liikaa johtaa siihen, että aivot reagoivat hitaasti ja niin edelleen, jos pitkäaikainen niin kiihdyttää aivojen ikääntymistä. Tämä johtuu siitä, että sen jälkeen, kun syömme, suurin osa verestä ihmiskehon juosta ruoansulatuskanavan järjestelmään työskennellä, ja näin ollen näytämme väsymys työtä, letargia.

　　Nämä ylensyönnin vaarat ovat yleisimpiä elämässä, ja ne voivat olla hengenvaarallisia vakavissa tapauksissa, joten vaali elämää ja pysy poissa ylensyönnistä.