Hvis mennesker af og til forblev to point sultne, ville deres forventede levealder stige med 20 til 30 procent. Overspisning, selv om det kun er i en kort periode, medfører sundhedsmæssige katastrofer, der ikke kan gøres om, ikke alene vil vægten forblive oppe i flere år, men skaderne på hele kroppen vil endda vare i mange år. Hvis du spiser meget, når du er ung, kan skaderne endda påvirke to generationers helbred. Så hvad er farerne ved overspisning for kroppen?

　　1, maveproblemer

　　En af farerne ved overspisning er mavesygdomme, vores mave og tarme har også brug for en hviletid, men hvis du ofte overspiser i længere tid, vil det uundgåeligt fratage maven og tarmene hvile, og langvarig overbelastning vil helt sikkert skade mave-tarmvævet. Og epitelcellerne i vores maveslimhinde har en relativt kort levetid, normalt skal hver 2-3 dag repareres, hvis der ikke er tilstrækkelig hviletid, kan maveslimhinden ikke repareres effektivt, så der er opstået gastrisk erosion, mavesår og andre sygdomme.

　　2, Alzheimers sygdom

　　Der er også undersøgelser, der viser, at hvis du spiser for meget i lang tid, vil chancerne for at lide af demens i alderdommen stige mange gange, ca. 30-40% af demenspatienterne i den unge voksenalder har for vane at blive mætte på lang sigt.

　　3, kræft

　　Skaden ved langvarig overspisning er meget alvorlig, kræft er en af dem, hvis vi ofte overspiser, vil det hæmme aktiviteten af cellulære kræftfremkaldende faktorer for at reducere evnen til at øge chancerne for kræft. Og efter undersøgelsen viste det sig, at de fleste kræftpatienter har fænomenet overspisning, så for at forebygge kræft skal vi afvise de dårlige vaner med overspisning.

　　4. Fedme

　　Langvarig overspisning er den mest åbenlyse skade er at føre til fedme, kombineret med at moderne mennesker ofte spiser noget mad med højt proteinindhold og højt fedtindhold, er fordøjelsen meget vanskelig, men fører også til en vis ophobning af overskydende fedt i kroppen, hvilket fremkalder fedme.

　　Skaden ved fedme er meget stor, ud over at føre til, at kroppen bliver grim, vil den samtidig også medføre, herunder hjerte-kar-sygdomme, forhøjet blodtryk, diabetes, fedtlever, åreforkalkning, kolecystitis osv. plus de komplikationer, som dette medfører, kan nå op på hundredvis af slags, meget forfærdeligt.

　　5, træthed

　　At spise for meget vil føre til, at hjernen reagerer langsomt og så videre, hvis det er langsigtet, vil det fremskynde hjernens aldring. Dette skyldes, at efter at vi har spist, løber det meste af blodet i menneskekroppen til mave-tarmsystemet for at arbejde, og dermed vil vi fremstå som træthedsarbejde, sløvhed.

　　Disse farer ved overspisning er de mest almindelige i livet og kan i alvorlige tilfælde være livstruende, så værdsæt venligst livet og hold dig væk fra overspisning.