وإذا ما ظل الإنسان جائعاً بمقدار نقطتين من وقت لآخر، فإن متوسط عمره المتوقع سيزداد بنسبة 20 إلى 30 في المائة. فالإفراط في تناول الطعام، حتى ولو لفترة قصيرة من الزمن، يؤدي إلى كوارث صحية لا يمكن التراجع عنها، ولن يبقى الوزن مرتفعاً لعدة سنوات فحسب، بل إن الضرر الذي يلحق بالجسم كله سيستمر لسنوات عديدة. إذا كنت تأكل كثيرًا في سن صغيرة، فإن الضرر يمكن أن يؤثر حتى على صحة جيلين. فما هي مخاطر الإفراط في تناول الطعام على الجسم؟

　　1، مشاكل المعدة

　　أحد أخطار الإفراط في تناول الطعام هو أمراض المعدة، فمعدتنا وأمعائنا تحتاج أيضًا إلى وقت راحة، ولكن إذا كنت تفرط في تناول الطعام على المدى الطويل، فإنك حتمًا ستحرم المعدة والأمعاء من الراحة، ولا بد أن يؤدي الإفراط في تناول الطعام على المدى الطويل إلى تلف أنسجة الجهاز الهضمي. والخلايا الظهارية في الغشاء المخاطي للمعدة لدينا لها عمر افتراضي قصير نسبيًا، وعادةً ما يجب إصلاحها كل 2-3 أيام، إذا لم يكن هناك وقت راحة كافٍ، فلا يمكن إصلاح الغشاء المخاطي للمعدة بشكل فعال، بحيث حدث تآكل المعدة وتقرحات المعدة وأمراض أخرى.

　　2، مرض الزهايمر

　　هناك أيضًا دراسات وجدت أنه إذا كنت تأكل ممتلئًا جدًا لفترة طويلة، فإن فرص الإصابة بالخرف في سن الشيخوخة سترتفع عدة مرات، حوالي 30٪ -40٪ من مرضى الخرف، في شبابهم وكهولتهم لديهم عادة تناول الطعام ممتلئًا لفترة طويلة.

　　3، السرطان

　　إن أضرار الإفراط في تناول الطعام على المدى الطويل خطيرة جدًا، والسرطان أحدها، فإذا أفرطنا في تناول الطعام كثيرًا سوف يثبط نشاط العوامل الخلوية المسببة للسرطان لتقليل القدرة على زيادة فرص الإصابة بالسرطان. وبعد أن وجدت الدراسة أن معظم مرضى السرطان لديهم ظاهرة الإفراط في تناول الطعام، لذلك للوقاية من السرطان، يجب أن نرفض العادات السيئة للإفراط في تناول الطعام.

　　4- السمنة

　　إن الإفراط في تناول الطعام على المدى الطويل هو أكثر الأضرار وضوحًا هو أن يؤدي إلى السمنة، إلى جانب أن الناس المعاصرين غالبًا ما يتناولون بعض الأطعمة الغنية بالبروتين والدهون العالية، والهضم صعب جدًا، ولكنه يؤدي أيضًا إلى تراكم بعض الدهون الزائدة في الجسم، مما يؤدي بدوره إلى السمنة.

　　إن ضرر السمنة كبير جدًا، بالإضافة إلى أنه يؤدي إلى أن يصبح الجسم قبيحًا، وفي نفس الوقت سيؤدي أيضًا إلى أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والسكري والكبد الدهني وتصلب الشرايين والتهاب المرارة وما إلى ذلك، بالإضافة إلى المضاعفات الناجمة عن ذلك، قد تصل إلى مئات الأنواع، وهي رهيبة جدًا.

　　5، التعب

　　إن الإفراط في تناول الطعام سيؤدي إلى بطء رد فعل الدماغ وما إلى ذلك، إذا كان ذلك على المدى الطويل، فإن ذلك سيسرع من شيخوخة الدماغ. هذا لأنه بعد أن نأكل، فإن معظم دم جسم الإنسان يتجه إلى الجهاز الهضمي للعمل، وبالتالي سيظهر لنا التعب في العمل والخمول.

　　هذه المخاطر الناجمة عن الإفراط في تناول الطعام هي الأكثر شيوعًا في الحياة، ويمكن أن تكون مهددة للحياة في الحالات الخطيرة، لذا يرجى الاعتزاز بالحياة والابتعاد عن الإفراط في تناول الطعام.