«Заради дитини ти повинна менше їсти». Якщо сказати це вагітним жінкам у Китаї, то це неодмінно викличе несхвальні погляди, оскільки поняття «їсти за двох» є глибоко вкоріненим — потрібно їсти, навіть якщо не відчуваєш голоду. Однак останні американські рекомендації щодо ваги під час вагітності стверджують, що жінки, які мали надлишкову вагу до зачаття, дійсно повинні зменшити споживання їжі.Конкретні орієнтири такі: для індексу маси тіла (розраховується як вага в кілограмах, поділена на зріст у метрах в квадраті) від 18,5 до 24,9 рекомендується набір ваги від 11,3 до 15,8 кілограмів під час вагітності; для ІМТ понад 25 рекомендується набір ваги від 6,8 до 11,3 кілограмів; а тим, хто має вагу нижче норми, слід прагнути набрати від 12,7 до 18,1 кілограмів.
Лі Жуйся, заступник директора відділення акушерства та гінекології Головного госпіталю збройної поліції, підкреслила, що найважливішим принципом цих рекомендацій є: «Тим, хто мав надлишкову вагу до вагітності, слід їсти менше, а тим, хто мав недостатню вагу, можна їсти більше».
Насправді, чи слід вагітній жінці їсти більше чи менше, залежить від терміну вагітності. Найбезпечнішим підходом є консультація з клінікою харчування до зачаття для підбору індивідуальних харчових добавок.