„Zaradi otroka moraš jesti manj.“ Če bi to rekli nosečnicam na Kitajskem, bi to zagotovo sprožilo neodobravanje, saj je prepričanje, da je treba jesti za dva, globoko zakoreninjeno – jesti je treba tudi takrat, ko nisi lačen. Vendar najnovejša ameriška priporočila glede telesne teže med nosečnostjo navajajo, da morajo ženske, ki so bile pred zanositvijo prekomerno telesno težke, dejansko zmanjšati vnos hrane.Konkretna merila so: za indeks telesne mase (izračunan kot teža v kilogramih, deljena z višino v metrih na kvadrat) med 18,5 in 24,9 se med nosečnostjo priporoča povečanje telesne teže za 11,3 do 15,8 kilogramov; za ITM nad 25 se priporoča povečanje za 6,8 do 11,3 kilogramov; tiste, ki so podhranjene, pa naj si prizadevajo za povečanje za 12,7 do 18,1 kilogramov.
Li Ruixia, namestnica direktorja oddelka za porodništvo in ginekologijo v Splošni bolnišnici oboroženih sil, je poudarila, da je najpomembnejše načelo v teh smernicah: »Tiste, ki so bile pred nosečnostjo prekomerno težke, naj jedo manj, tiste, ki so bile podhranjene, pa naj jedo več.«
V resnici se količina hrane, ki jo naj bi nosečnica jedla, spreminja skozi celotno nosečnost. Najvarnejši pristop je, da se pred zanositvijo posvetujete s kliniko za prehrano, ki vam bo prilagodila prehranska dopolnila.