„Pre dobro dieťaťa musíte jesť menej.“ Ak by ste to povedali tehotným ženám v Číne, nevyhnutne by ste si vyslúžili nesúhlasné pohľady, pretože predstava, že treba jesť za dvoch, je hlboko zakorenená – človek musí jesť, aj keď nie je hladný. Najnovšie americké odporúčania týkajúce sa hmotnosti počas tehotenstva však uvádzajú, že ženy, ktoré mali pred otehotnením nadváhu, by skutočne mali znížiť príjem potravy.Konkrétne referenčné hodnoty sú: pri indexe telesnej hmotnosti (vypočítanom ako hmotnosť v kilogramoch delená výškou v metroch na druhú) medzi 18,5 a 24,9 sa počas tehotenstva odporúča prírastok hmotnosti 11,3 až 15,8 kilogramov; pri BMI nad 25 sa odporúča prírastok 6,8 až 11,3 kilogramov; zatiaľ čo ženy s hmotnosťou pod cieľovou hodnotou by mali dosiahnuť prírastok 12,7 až 18,1 kilogramov.
Li Ruixia, zástupkyňa riaditeľa oddelenia pôrodníctva a gynekológie vo Všeobecnej nemocnici ozbrojených síl, zdôraznila, že najdôležitejším princípom týchto usmernení je: „Tie, ktoré mali pred tehotenstvom nadváhu, by mali jesť menej, zatiaľ čo tie, ktoré mali podváhu, môžu jesť viac.“
V skutočnosti sa to, či by tehotná žena mala jesť viac alebo menej, mení počas celého tehotenstva. Najbezpečnejším prístupom je poradiť sa pred otehotnením s výživovou poradňou, aby vám odporučili výživové doplnky na mieru.