«Για το καλό του μωρού, πρέπει να τρως λιγότερο». Αν το πείτε αυτό σε μέλλουσες μητέρες στην Κίνα, θα σας κοιτάξουν με αποδοκιμασία, καθώς η ιδέα του να τρώει κανείς για δύο είναι βαθιά ριζωμένη – πρέπει να τρώει κανείς ακόμα και όταν δεν πεινάει. Ωστόσο, οι τελευταίες αμερικανικές οδηγίες για το βάρος κατά την εγκυμοσύνη αναφέρουν ότι οι γυναίκες που ήταν υπέρβαρες πριν από τη σύλληψη πρέπει πράγματι να μειώσουν την πρόσληψη τροφής.Τα συγκεκριμένα κριτήρια είναι: για Δείκτη Μάζας Σώματος (που υπολογίζεται ως το βάρος σε κιλά διαιρούμενο με το ύψος σε μέτρα στο τετράγωνο) μεταξύ 18,5 και 24,9, συνιστάται αύξηση βάρους 11,3 έως 15,8 κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για ΔΜΣ άνω του 25, συνιστάται αύξηση 6,8 έως 11,3 κιλά, ενώ όσες έχουν βάρος κάτω από το ιδανικό πρέπει να στοχεύουν σε αύξηση 12,7 έως 18,1 κιλά.
Η Li Ruixia, αναπληρώτρια διευθύντρια του Τμήματος Μαιευτικής και Γυναικολογίας στο Γενικό Νοσοκομείο της Ένοπλης Αστυνομίας, τόνισε ότι η πιο σημαντική αρχή σε αυτές τις οδηγίες είναι: «Όσες είχαν υπερβολικό βάρος πριν από την εγκυμοσύνη πρέπει να τρώνε λιγότερο, ενώ όσες είχαν υποβαθμισμένο βάρος μπορούν να τρώνε περισσότερο».
Στην πραγματικότητα, το αν μια έγκυος γυναίκα πρέπει να τρώει περισσότερο ή λιγότερο ποικίλλει καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η ασφαλέστερη προσέγγιση είναι να συμβουλευτείτε μια κλινική διατροφής πριν από τη σύλληψη για εξατομικευμένη συμπλήρωση διατροφής.