„Заради бебето трябва да ядете по-малко.“ Като кажете това на бременни жени в Китай, неизменно ще пожънете неодобрителни погледи, тъй като идеята за хранене за двама е дълбоко вкоренена – човек трябва да яде, дори когато не е гладен. Въпреки това, най-новите американски насоки за теглото по време на бременност гласят, че жените, които са били с наднормено тегло преди зачеването, трябва да намалят приема на храна.Конкретните ориентири са: за индекс на телесна маса (изчислен като тегло в килограми, разделено на височина в метри на квадрат) между 18,5 и 24,9, се препоръчва увеличение на теглото с 11,3 до 15,8 килограма по време на бременността; за ИТМ над 25 се препоръчва увеличение с 6,8 до 11,3 килограма; докато тези под целевото тегло трябва да се стремят към увеличение с 12,7 до 18,1 килограма.
Ли Руися, заместник-директор на отделението по акушерство и гинекология в Общата болница на въоръжената полиция, подчерта, че най-важният принцип в тези насоки е: „Тези, които са били с наднормено тегло преди бременността, трябва да ядат по-малко, а тези, които са били с поднормено тегло, могат да ядат повече.“
В действителност дали една бременна жена трябва да яде повече или по-малко варира през цялата бременност. Най-безопасният подход е да се консултирате с клиника по хранене преди зачеването, за да получите индивидуално съобразени хранителни добавки.