春節期間，很多女性朋友都陷入了吃與養的兩難境地，因為過完春節天氣就轉暖了，怎麼才能讓胖胖的笑臉留到春天呢？快來看看中醫有什麼妙法吧。

中式按摩消脂

我們知道，腳底有身體各器官的反射區，按摩刺激腳底相應的反射區，可以促進局部血液循環，排毒燃脂，減掉內臟脂肪，進而達到減肥養生的目的。

首先，輕拍腳底

每晚睡前用拳頭捶打腳底，可消除一天的疲勞，促進全身血液循環，內臟排毒功能增強，加快脂肪燃燒的速度。

排毒燃脂方法：以腳掌為中心，有節奏地進行，以微痛為度，每隻腳約100次，動作完成約兩分鐘。

二、搓腳趾

由於記憶力與小腦有關，而小趾又是小腦的反射區，所以搓揉小趾有助於增強記憶力。

排毒燃脂法：用雙手抓住雙腳的大腳趾，做圓形搓揉，每天數次，每次兩分鐘。也可以用手在小腳趾外側做打圈搓揉的動作。

三、按摩腳底

讓雙腳一起互相摩擦，加速血液循環，可在短時間內強化身體排毒消脂的保健功效。

排毒燃脂方法：仰躺在床上或地板上，抬起双脚一起搓，如果双手同时搓效果更好。只要用力搓揉20次左右即可，約兩分鐘。此方法也有助睡眠。

四、抖腳

搖晃雙腳，可以促進血液循環，燃燒脂肪，達到減肥的目的，還有助於改善睡眠，養生安神。

排毒燃脂法：仰躺在床上或地板上，先讓雙腳在空中抖動，然後讓雙腳像踩腳踏車一樣旋轉。持續兩分鐘。

除了按摩雙腳來養身之外，您也可以選擇赤腳走路來養身。這是因為腳掌是身體保持平衡的重要部位，赤腳走路盡量讓腳掌受到刺激，您可以嘗試走在卵石路上，或在家中準備一塊有圓形突起的墊子。堅持兩分鐘即可。

推薦三款減肥湯

滋陰減肥湯

蒸首乌20克、枸杞子15克、丹参20克、丹皮10克、赤芍15克、莪术10克、桃仁9克、郁金 10 克、山楂 15 克、桂枝 15 克、荷葉 30 克、澤瀉 12 克、琥珀 3 克（2 次），水煎服。每日 1 劑，分 2 次服。主治：肝腎陰虛型肥胖。

桃紅四物湯

水煎服，每日 2 次。適應症：單純性肥胖症。

五苓消食湯

白朮 9 克，雲苓 15 克，澤瀉 2 克，鹿茸 30 克，桂枝 6 克，半夏 9 克，厚朴 9 克，虎杖 6 克，廣木香 6 克，山楂 15 克，內金 9 克，甘草 3 克。每日 1 劑，早晚各 6 劑。主 治 脾 虛 濕 重 之 肥 胖 症 。

過節吃好的誘惑很大，不妨試試以上方法，讓您不再為身材所困擾。