過重的工作壓力、紊亂的生活習慣、長時間久坐、肥胖，或因疾病疲勞導致的新陳代謝功能下降，皆會引發浮腫，成為損及美麗的元兇。此時不妨嘗試「穴位按壓」這項超高效的按摩瘦身法，既省錢又省力。
攒竹穴
位於眉間兩側、眉毛內側緣凹陷處的穴位。按壓此穴可緩解頭痛並消除臉部浮腫。
按壓方式：仿效眼部運動要領，雙手拇指抵住太陽穴，同時以食指輕旋按壓兩側攒竹穴。每組8次，共進行8組。
承漿穴
位於面部下頜唇溝中央凹陷處。承漿穴屬足陽明任脈交會穴，長期按壓可調節荷爾蒙分泌，消除胸頸以上部位浮腫，維持肌膚自然彈力。
新婚的《慾望城市》女星伊娃·朗格莉亞曾透露，學生時代常以鉛筆抵住下唇凹陷處聽課。對照承漿穴的中醫理論功效，這位小臉美女的塑顏秘訣很可能就在此處！
按壓方式：以拇指輕壓，每秒一次，連續按壓20次。
腎兪穴
冬季體表排汗能力下降，大量水分開始滯留體內。加上許多女性寒冷時節習慣食用辛辣火鍋，重口味飲食更會加重腎臟負擔。若水分無法正常代謝，便容易引發浮腫。
腎兪穴位於腰部第二腰椎棘突下方，兩指寬處。按摩此穴能助腎臟維持健康，調節新陳代謝，加速排出體內多餘水分，徹底消除冬季惱人浮腫！
按壓方式：以指節輕壓穴位。每秒按壓一次，重複3～5次後休息10秒，此流程共進行三輪。
提升消腫效果的秘訣
冬季按壓前以溫熱毛巾輕敷穴位，可促進血液循環使效果更顯著。按壓時搭配舒緩音樂，配合旋律節奏緩慢施壓，能讓穴位逐漸適應刺激，預期效果倍增。
雖有人認為「按壓越用力效果越好」，但穴位按摩的關鍵其實在於「舒適感」！過度用力揉捏反而適得其反，更可能造成損傷。