Під час Свята весни багато подруг опиняються в пастці дилеми, як харчуватися і підтримувати себе у формі, адже після Свята весни погода потеплішає, як же зробити так, щоб велика жирна посмішка збереглася до весни? Приходьте, щоб дізнатися, що китайська медицина має для цього чудовий метод.

　　Китайська медицина масаж проти жиру

　　Ми знаємо, що підошви ніг мають рефлекторні зони різних органів тіла, масаж і стимуляція відповідних рефлекторних зон стоп може сприяти місцевому кровообігу, детоксикації та спалюванню жиру, втраті вісцерального жиру, а потім досягненню мети схуднення та здоров'я.

　　Спочатку постукайте підошвами ніг

　　Щовечора перед сном кулаком постукувати по підошвах ніг, можна усунути денну втому, сприяти кровообігу по всьому тілу, посилити функцію детоксикації внутрішніх органів, прискорити швидкість спалювання жиру.

　　Метод детоксикації спалювання жиру: долоня стопи як центр, ритмічно, до ступеня легкого болю, кожною стопою близько 100 разів, рух завершується близько двох хвилин.

　　По-друге, розтирання пальців ніг

　　Оскільки пам'ять пов'язана з мозочком, а мізинець на нозі є рефлекторною зоною мозочка, то розтирання мізинця на нозі сприяє покращенню пам'яті.

　　Детоксикаційний метод спалювання жиру: візьміться обома руками за ступні великого пальця ноги, робіть кругові розтирання, кілька разів на день, щоразу по дві хвилини. Ви також можете робити кругові рухи руками, розтираючи зовнішню сторону мізинця на нозі.

　　По-третє, масажуйте підошви ніг

　　Нехай ноги разом труться одна об одну, прискорюють кровообіг, можуть за короткий час посилити детоксикацію жиру в організмі та зміцнити його здоров'я.

　　Метод детоксикації спалювання жиру: ляжте на спину на ліжко або на підлогу, підніміть ноги і сильно потріть один одного, якщо обидві руки одночасно натирати, ефект буде кращим. Просто сильно потріть близько 20 разів, приблизно по дві хвилини. Цей метод також допомагає заснути.

　　По-четверте, трясіть ногами

　　Струшування ногами може сприяти кровообігу, спалюванню жиру, досягненню мети схуднення, а також допоможе поліпшити сон, здоров'я і спокій.

　　Метод детоксикаційного спалювання жиру: ляжте на спину на ліжко або підлогу, спочатку дайте ногам потрястися в повітрі, а потім дозвольте ногам обертатися, як при їзді на велосипеді. Продовжуйте протягом двох хвилин.

　　На додаток до масажу стоп для оздоровлення, ви також можете ходити босоніж для оздоровлення. Це пов'язано з тим, що долоні ніг є важливою частиною тіла для підтримки рівноваги, ходячи босоніж якомога більше, щоб дати долоням стимуляцію, можна спробувати ходити по гальковій дорозі, або в домашніх умовах підготувати шматок килимка з округлими виступами. Просто тримайтеся на ньому протягом двох хвилин.

　　Рекомендовані три супи для схуднення

　　Поживний іньський суп для схуднення

　　Шоуву на пару 20 грамів, вовчі ягоди 15 грамів, Salviae Miltiorrhizae 20 грамів, Дампі 10 грамів, Червона півонія 15 грамів, Curcuma longa 10 грамів, Персикова кісточка 9 грамів, Ю Цзінь 10 грамів, Глід 15 грамів, Cuscutum 15 грамів, Листя лотоса 30 грамів, Zedoary 12 грамів, Сукцинум 3 грами (приймати 2 рази), відварені з водою. Приймати по 1 дозі на день, розділивши на 2 прийоми. Показання: печінкова та ниркова недостатність, ожиріння за типом інь-дефіциту.

　　Дао Хун Сі Ву Тан

　　 Приймати з відваром води двічі на день. Показання: Просте ожиріння.

　　Суп проти ожиріння "П'ять лін

　　Атрактилодес макроцефала 9 г, юнлін 15 г, зелода 2 г, кукурудза шийки матки 30 г, гілки кориці 6 г, семіксія 9 г, хоупу 9 г, ломикамінь 6 г, гуанмусян 6 г, глід 15 г, нейджин 9 г, гліцириза уральська 3 г. Приймайте 1 дозу на день, 6 доз вранці і 6 доз ввечері. В основному лікує ожиріння з дефіцитом селезінки і сильну вологість.

　　Святкові хороші дієтичні спокуси, може спробувати ознайомитися з вищевказаними методами, щоб більше не було для організму неприємностей.