Важкий робочий графік, порушення режиму дня, тривале сидіння, ожиріння або порушення обміну речовин через хворобу та втому можуть спричинити несподіваний набряк, який стане винуватцем, що підриває вашу красу. Спробуйте цей самостійно виконуваний «акупресурний масаж» — високоефективну техніку схуднення, яка економить і гроші, і зусилля.
Точка Занжу
Розташована по обидва боки брів, у заглибленні на внутрішньому краю брови. Натискання на цю точку полегшує головний біль і зменшує набряклість обличчя.
Техніка: Дотримуючись принципів вправ для очей, покладіть обидва великі пальці на скроні. Вказівними пальцями обережно обертайте точки Занжу по обидва боки. Виконайте вісім обертань за один підхід, повторіть вісім підходів.
Точка Ченцзян
Розташована в центральній западині бородато-губної борозенки на обличчі.
Як точка перетину меридіана стопи Янмін шлунка і меридіана Рен, регулярна стимуляція регулює секрецію гормонів, зменшує затримку рідини над грудьми і підтримує еластичність шкіри.
Ева Лонгорія, нещодавно одружена зірка серіалу «Відчайдушні домогосподарки», згадала в інтерв'ю, що під час навчання вона звикла підпирати підборіддя порожниною під губою під час лекцій. Підтверджуючи теорію традиційної китайської медицини про ефективність Ченцзян, це може бути секретом збереження молодості обличчя цієї стрункої красуні!
Спосіб застосування: Акуратно натискайте на цю точку великим пальцем з частотою один раз на секунду протягом 20 послідовних натискань.
Точка Шу нирок
Взимку здатність організму до потовиділення знижується, що призводить до затримки рідини. Багато жінок також набувають звички вживати гостру їжу або гарячі страви в холодну погоду. Таке багате харчування додатково навантажує нирки, перешкоджаючи нормальному виведенню рідини і викликаючи набряки тіла.
Точка Шеньшу нирок розташована на відстані двох пальців від остистого відростка другого поперекового хребця. Масаж цієї точки сприяє здоров'ю нирок, регулює обмін речовин і сприяє швидкому виведенню надлишку рідини, позбавляючи від неприємного зимового здуття живота!
Техніка натискання: злегка натискайте кулаками з частотою один раз на секунду. Після 3–5 натискань відпочиньте 10 секунд, а потім повторіть цю послідовність тричі.
Посилений підхід до усунення набряків
Взимку перед масажем попередньо обробіть акупунктурну точку теплою рушником, щоб активізувати кровообіг і отримати більш виражені результати.Під час натискання на точки можна слухати спокійну музику. Синхронізуйте ритмічний натиск з темпом мелодії. Коли точки поступово пристосуються і звикнуть до стимуляції пальцями, ви досягнете подвійного результату з половиною зусиль. Деякі жінки вважають, що для ефективного схуднення необхідний енергійний масаж. Насправді ж, секрет акупресури полягає в комфорті! Уникайте занадто сильного натискання, оскільки це може спричинити травми.