Bahar Şenliği sırasında, birçok kadın arkadaş yemek yeme ve formda kalma ikileminde sıkışıp kalıyor, çünkü Bahar Şenliği'nden sonra havalar ısınıyor, bahara kadar nasıl kocaman bir gülümseme yaratabilirsiniz? Gelin, Çin tıbbının ne kadar harika bir yöntemi olduğunu görün.

　　Çin tıbbı yağ karşıtı masaj

　　Ayak tabanlarının vücudun çeşitli organlarının refleks bölgelerine sahip olduğunu, masaj yaptığını ve ayakların ilgili refleks bölgelerini uyardığını, yerel kan dolaşımını, detoksifikasyonu ve yağ yakımını teşvik edebileceğini, viseral yağları kaybedebileceğini ve ardından kilo verme ve sağlık amacına ulaşabileceğini biliyoruz.

　　Önce ayak tabanlarına dokunun

　　Her gece yatmadan önce ayak tabanlarına yumruk vurarak, günün yorgunluğunu giderebilir, vücuttaki kan dolaşımını teşvik edebilir, iç organların detoksifikasyon işlevini artırabilir, yağ yakma hızını hızlandırabilir.

　　Detoksifikasyon yağ yakma yöntemi: merkez olarak ayağın avuç içi, ritmik, hafif bir ağrı derecesine kadar, her ayak yaklaşık 100 kez, hareket yaklaşık iki dakika tamamlanır.

　　İkincisi, ayak parmaklarını ovmak

　　Hafıza beyincikle ilgili olduğundan ve küçük ayak parmağı beyinciğin refleks bölgesi olduğundan, küçük ayak parmağını ovmak hafızayı geliştirmeye yardımcı olur.

　　Detoksifikasyon yağ yakma yöntemi: Ayak başparmağının ayaklarını kavramak için iki elinizi kullanın, her seferinde iki dakika olmak üzere günde birkaç kez dairesel ovalama yapın. Küçük parmağınızın dışını ovmak için ellerinizi dairesel hareketler yapmak için de kullanabilirsiniz.

　　Üçüncü olarak, ayak tabanlarına masaj yapın

　　Ayakların birbirine sürtünmesine izin verin, kan dolaşımını hızlandırın, vücut detoksifikasyonunu güçlendirmek için kısa sürede yağ sağlığı etkileri olabilir.

　　Detoksifikasyon yağ yakma yöntemi: Yatağa veya yere sırt üstü uzanın, ayaklarınızı kaldırın ve birbirinizi sertçe ovun, eğer iki elinizi aynı anda ovarsanız etkisi daha iyi olur. Yaklaşık 20 kez, yaklaşık iki dakika boyunca sertçe sürtün. Bu yöntem aynı zamanda uyumanıza da yardımcı olur.

　　Dört, ayaklar titriyor

　　Ayak sallama, kan dolaşımını teşvik edebilir, yağ yakabilir, kilo verme amacına ulaşabilir, aynı zamanda uyku, sağlık ve huzurun iyileştirilmesine yardımcı olabilir.

　　Detoksifikasyon yağ yakma yöntemi: Yatağa veya yere sırt üstü uzanın, önce ayaklarınızın havada sallanmasına izin verin ve sonra ayaklarınızın bisiklete biner gibi dönmesine izin verin. İki dakika boyunca devam edin.

　　Sağlıklı yaşam için ayaklarınıza masaj yapmanın yanı sıra, sağlıklı yaşam için çıplak ayakla yürümeyi de tercih edebilirsiniz. Bunun nedeni, ayak avuçlarının dengeyi korumak için vücudun önemli bir parçası olması, avuç içlerinin uyarılmasına izin vermek için mümkün olduğunca çıplak ayakla yürümek, çakıl taşlı yolda yürümeyi deneyebilir veya evde yuvarlak çıkıntıları olan bir paspas parçası hazırlayabilirsiniz. Sadece iki dakika boyunca buna bağlı kal.

　　Önerilen üç zayıflama çorbası

　　Besleyici Yin Zayıflama Çorbası

　　Buharda pişirilmiş Shouwu 20 gram, kurt üzümü 15 gram, Salviae Miltiorrhizae 20 gram, Dampy 10 gram, Kırmızı Şakayık 15 gram, Curcuma longa 10 gram, Şeftali çekirdeği 9 gram, Yu Jin 10 gram, Alıç 15 gram, Cuscutum 15 gram, Lotus Yaprağı 30 gram, Zedoary 12 gram, Succinum 3 gram (2 kez alınacak), su ile kaynatılır. Günde 1 doz, 2 defaya bölünerek alınmalıdır. Endikasyonları: Karaciğer ve böbrek yin eksikliği tipi obezite.

　　Tao Hong Si Wu Tang

　　 Günde iki kez su ile kaynatılarak alınır. Endikasyonlar: Basit obezite.

　　Beş Ling Anti-Obezite Çorbası

　　Atractylodes Macrocephala 9g, Yunling 15g, Zeloda 2g, Cornu Cervi Pantotrichum 30g, Tarçın Dalları 6g, Semixia 9g, Houpu 9g, Saxifrage 6g, Guangmuxiang 6g, Alıç 15g, Neijin 9g, Glycyrrhiza Uralensis 3g. Günde 1 doz, sabahları 6 doz ve akşamları 6 doz alın. Esas olarak dalak eksikliği ve ağır rutubet ile obeziteyi tedavi eder.

　　Tatil iyi bir diyet günaha, yukarıdaki yöntemleri görmeye çalışabilir, böylece artık vücudunuz için sorunlu değilsiniz.