Ağır iş baskısı, bozulan günlük rutinler, uzun süre oturmak, obezite veya hastalık ve yorgunluk nedeniyle metabolizmanın yavaşlaması, beklenmedik ödemlere neden olabilir ve güzelliğinizi bozan suçlu haline gelebilir. Bu kendi kendine uygulanan "akupresür" tekniğini deneyin — hem paradan hem de emekten tasarruf sağlayan, oldukça etkili bir zayıflama masajı yöntemidir.
Zanzhu Noktası
Kaşların her iki yanında, kaşın iç kenarındaki girintide bulunur. Bu noktaya baskı uygulamak baş ağrısını hafifletir ve yüzdeki şişkinliği azaltır.
Teknik: Göz egzersiz ilkelerine göre, her iki başparmağınızı şakaklara yerleştirin. İşaret parmaklarınızla her iki taraftaki Zanzhu noktalarını nazikçe döndürün. Her set için sekiz dönüş yapın ve sekiz set tekrarlayın.
Chengjiang Noktası
Yüzdeki çene-dudak oluğunun ortasındaki çukurda bulunur.
Ayak Yangming Mide Meridyen ile Ren Meridyenin kesişme noktası olan bu nokta, düzenli olarak uyarıldığında hormon salgısını düzenler, göğüs üstündeki sıvı tutulmasını azaltır ve cilt elastikiyetini korur.
Desperate Housewives dizisinin yeni evlenen yıldızı Eva Longoria, bir röportajda, öğrenim hayatı boyunca derslere katılırken alışkanlık olarak çenesini dudağının altındaki çukura dayadığını hatırladı. Chengjiang'ın etkinliği hakkındaki geleneksel Çin tıbbı teorisini doğrulayan bu bilgi, minyon güzelliğin ince yüz hatlarının ardındaki sır olabilir!
Uygulama yöntemi: Bu noktaya başparmağınızla saniyede bir kez olmak üzere 20 kez arka arkaya hafifçe bastırın.
Böbrek Shu Noktası
Kış aylarında vücudun terleme yeteneği azalır ve bu da sıvı tutulmasına neden olur. Birçok kadın soğuk havalarda baharatlı yiyecekler veya hotpot tüketme alışkanlığı geliştirir. Bu tür zengin beslenme, böbreklere daha fazla yük bindirir, normal sıvı atılımını engeller ve vücutta şişkinliğe neden olur.
Böbrek Shu noktası, ikinci bel omurunun dikenli çıkıntısının iki parmak genişliğinde yan tarafında bulunur. Bu noktaya masaj yapmak böbrek sağlığını destekler, metabolizmayı düzenler ve fazla sıvının hızla atılmasını sağlayarak kışın rahatsız edici şişkinliği ortadan kaldırır!
Uygulama yöntemi: Parmak eklemiyle saniyede bir kez hafif basınç uygulayın. 3-5 kez bastırdıktan sonra 10 saniye dinlenin, ardından bu sırayı üç kez tekrarlayın.
Şişkinliği gidermede daha etkili yaklaşım
Kış aylarında, masajdan önce akupunktur noktasını ılık bir havluyla önceden tedavi ederek kan dolaşımını canlandırmak daha belirgin sonuçlar verir.Noktalara baskı uygularken hafif bir müzik dinlemeyi düşünün. Ritmik, düzenli baskılarınızı melodinin temposuna uyumlu hale getirin. Noktalar parmaklarınızın uyarımına yavaş yavaş adapte olup alıştıkça, yarı yarıya çaba ile iki kat sonuç elde edeceksiniz. Bazı bayanlar, etkili zayıflama için kuvvetli masajın gerekli olduğuna inanır. Aslında, akupresürün anahtarı rahatlıktır! Yaralanmaya neden olabileceğinden, çok sert baskı uygulamaktan kaçının.