Hög arbetsbelastning, störda dagliga rutiner, långvarigt sittande, fetma eller försämrad ämnesomsättning på grund av sjukdom och trötthet kan alla utlösa oväntade ödem, som blir den skyldige som undergräver din skönhet. Prova denna självadministrerade "akupressurteknik" – en mycket effektiv massagemetod för bantning som sparar både pengar och ansträngning.
Zanzhu-punkten
Ligger på vardera sidan av ögonbrynen, i fördjupningen vid ögonbrynens inre kant. Att trycka på denna punkt lindrar huvudvärk och minskar svullnader i ansiktet.
Teknik: Följ principerna för ögonövningar och placera båda tummarna på tinningarna. Använd pekfingrarna för att försiktigt rotera Zanzhu-punkterna på båda sidor. Utför åtta rotationer per set och upprepa i åtta set.
Chengjiang-punkten
Ligger i den centrala fördjupningen av hakan-läpp-fåran i ansiktet.
Som mötespunkt mellan fotens Yangming-magsmeridian och Ren-meridianen reglerar regelbunden stimulering hormonsekretionen, minskar vätskeansamlingar ovanför bröstet och bibehåller hudens elasticitet.
Eva Longoria, den nyligen gifta stjärnan i Desperate Housewives, minns i en intervju att hon under sina studier hade för vana att stödja hakan mot håligheten under läppen när hon deltog i föreläsningar. Detta bekräftar den traditionella kinesiska medicinens teori om Chengjiangs effektivitet och kan mycket väl vara hemligheten bakom den lilla skönhetens smala ansiktskonturer!
Användningsmetod: Tryck försiktigt på denna punkt med tummen en gång per sekund i 20 sekunder.
Kidney Shu-punkt
Under vintern minskar kroppens förmåga att svettas, vilket leder till vätskeansamling. Många kvinnor utvecklar också vanor att äta kryddstark mat eller hotpot i kallt väder. En sådan rik kost belastar njurarna ytterligare, hindrar normal vätskeutsöndring och orsakar svullnad i kroppen.
Kidney Shu-punkten ligger två fingerbredder lateralt om den andra ländryggskotan. Att massera denna punkt främjar njurhälsan, reglerar ämnesomsättningen och främjar snabb eliminering av överskottsvätska, vilket motverkar besvärlig vinteruppblåsthet!
Användningsmetod: Tryck försiktigt med knogarna en gång per sekund. Efter 3–5 tryckningar, vila i 10 sekunder och upprepa sedan denna sekvens tre gånger.
Förbättrad metod för att minska svullnad
Under vintern ger förbehandling av punkten med en varm handduk för att stimulera blodcirkulationen mer uttalade resultat.Medan du trycker på punkterna kan du lyssna på lugn musik. Synkronisera ditt rytmiska tryck med melodins tempo. När punkterna gradvis anpassar sig och vänjer sig vid din fingerstimulering kommer du att uppnå dubbelt så bra resultat med halva ansträngningen. Vissa kvinnor tror att kraftig massage är nödvändig för effektiv bantning. I själva verket ligger nyckeln till akupressur i komfort! Undvik att trycka för hårt, eftersom detta kan orsaka skador.