Med pomladnim festivalom so številne prijateljice ujete v dilemo prehranjevanja in ohranjanja kondicije, saj se po pomladnem festivalu vreme otopli, kako lahko velik debel nasmeh ostane do pomladi? Pridite, da vidite, kaj kitajska medicina imajo čudovito metodo je.

　　Kitajska medicina masaža proti maščobi

　　Vemo, da imajo podplati stopal refleksne cone različnih telesnih organov, masaža in stimulacija ustreznih refleksnih con stopal lahko spodbuja lokalni krvni obtok, razstrupljanje in izgorevanje maščob, izgubo visceralne maščobe, nato pa doseže namen izgube telesne teže in zdravja.

　　Najprej se dotaknite podplatov stopal

　　Vsak večer pred spanjem s pestjo potrkajte podplate stopal, lahko odpravite dnevno utrujenost, spodbudite prekrvavitev celotnega telesa, izboljšate funkcijo razstrupljanja notranjih organov, pospešite hitrost izgorevanja maščob.

　　Metoda razstrupljanja maščob: dlan stopala kot središče, ritmično, do stopnje rahle bolečine, vsako stopalo približno 100-krat, gibanje je končano približno dve minuti.

　　Drugič, drgnjenje prstov na nogah

　　Ker je spomin povezan s cerebelumom in je nožni malček refleksno območje cerebeluma, drgnjenje nožnega malčka pomaga izboljšati spomin.

　　Metoda razstrupljanja za kurjenje maščob: z obema rokama primite stopala malega prsta, izvajajte krožno drgnjenje, večkrat na dan, vsakič po dve minuti. Z rokami lahko s krožnimi gibi drgnete tudi zunanjo stran malega prsta na nogi.

　　Tretjič, masirajte podplate stopal

　　Naj stopala skupaj drgnejo drug drugega, pospešijo krvni obtok, lahko v kratkem času okrepijo učinke razstrupljanja maščob telesa na zdravje.

　　Metoda razstrupljanja maščob: ležite na hrbtu na postelji ali na tleh, dvignite stopala in se močno drgnite med seboj, če obe roki hkrati drgneta, je učinek boljši. Samo trite se približno 20-krat, približno dve minuti. Ta metoda vam pomaga tudi pri spanju.

　　Četrtič, tresenje stopal

　　Tresenje stopal lahko spodbuja krvni obtok, izgorevanje maščob, da bi dosegli namen izgube telesne teže, pomaga pa tudi pri izboljšanju spanja, zdravja in miru.

　　Metoda razstrupljanja za kurjenje maščob: ležite na hrbtu na postelji ali tleh, najprej pustite, da se noge tresejo v zraku, nato pa naj se noge vrtijo, kot bi stopale na kolo. Nadaljujte dve minuti.

　　Poleg masaže stopal za dobro počutje se lahko odločite tudi za bosonogo hojo za dobro počutje. To je zato, ker so dlani stopal pomemben del telesa za ohranjanje ravnotežja, bosonoga hoja čim bolj omogoča stimulacijo dlani, lahko poskusite hoditi po prodnati cesti ali pa doma pripravite kos preproge z zaobljenimi izboklinami. Na njej vztrajajte dve minuti.

　　Priporočene tri juhe za hujšanje

　　Hranilna juha za hujšanje yin

　　Parni Shouwu 20 gramov, volčja jagoda 15 gramov, Salviae Miltiorrhizae 20 gramov, Dampy 10 gramov, rdeča borovnica 15 gramov, Curcuma longa 10 gramov, breskova jedrca 9 gramov, Yu Jin 10 gramov, glog 15 gramov, Cuscutum 15 gramov, lotosov list 30 gramov, Zedoary 12 gramov, Succinum 3 grame (2-krat se vzame), prekuhano z vodo. Vzemite 1 odmerek dnevno, razdeljeno na 2 obroka. Indikacije: Pomanjkanje jina jeter in ledvic tipa debelost.

　　Tao Hong Si Wu Tang

　　 Vzemite z vodnim odvarom dvakrat na dan. Indikacije: preprosta debelost.

　　Juha proti debelosti Five Ling

　　Atractylodes Macrocephala 9g, Yunling 15g, Zeloda 2g, Cornu Cervi Pantotrichum 30g, cimetove vejice 6g, Semixia 9g, Houpu 9g, Saxifrage 6g, Guangmuxiang 6g, glog 15g, Neijin 9g, Glycyrrhiza Uralensis 3g. Vzemite 1 odmerek dnevno, 6 odmerkov zjutraj in 6 odmerkov zvečer. Zdravi predvsem debelost s pomanjkanjem vranice in hudo vlago.

　　Počitniška dobra prehrana skušnjava, lahko poskusite videti zgornje metode, tako da ne boste več za telo težavni.