Veľký tlak v práci, narušenie denného režimu, dlhodobé sedenie, obezita alebo zhoršenie metabolizmu v dôsledku choroby a únavy môžu spôsobiť neočakávané opuchy, ktoré podkopávajú vašu krásu. Vyskúšajte túto techniku „akupresúrnej masáže“, ktorú si môžete aplikovať sami: mimoriadne účinná, nákladovo efektívna a nenáročná metóda na chudnutie.
Bod Zanzhu
Nachádza sa na oboch stranách obočia, v záreze na vnútornom okraji obočia. Stlačením tohto bodu zmierňujete bolesti hlavy a redukujete opuchy tváre.
Technika: Podľa princípov cvičenia očí položte oba palce na spánky. Ukazovákmi jemne otáčajte body Zanzhu na oboch stranách. Vykonajte osem otáčok v jednej sérii a opakujte osem sérií.
Bod Chengjiang
Nachádza sa v strede vpadliny medzi bradou a perami na tvári.
Ako miesto stretu meridiánu žalúdka Yangming a meridiánu Ren, pravidelná stimulácia reguluje vylučovanie hormónov, znižuje zadržiavanie tekutín nad hrudníkom a udržiava pružnosť pokožky.
Eva Longoria, nedávno vydatá hviezda seriálu Zúfalé manželky, si v jednom rozhovore spomenula, že počas štúdia si zvyčajne opierala bradu o jamku pod perou, keď sedela na prednáškach. Potvrdzujúc teóriu tradičnej čínskej medicíny o účinnosti bodu Chengjiang, toto môže byť tajomstvom štíhleho obličaja tejto drobnej krásky!
Spôsob aplikácie: Jemne stlačte tento bod palcom rýchlosťou jeden stisk za sekundu, a to 20-krát za sebou.
Bod Shu obličiek (BL23)
Počas zimy sa znižuje schopnosť tela potiť sa, čo vedie k zadržiavaniu tekutín. Mnohé ženy si v chladnom počasí osvojujú zvyk konzumovať pikantné jedlá alebo horúce polievky. Takáto bohatá strava dodatočne zaťažuje obličky, bráni normálnemu vylučovaniu tekutín a prispieva k opuchom tela.
Bod Shu obličiek sa nachádza dva prsty od bočnej strany ostnatého výbežku druhého bedrového stavca. Masáž tohto bodu podporuje zdravie obličiek, reguluje metabolizmus a podporuje rýchle vylučovanie nadbytočných tekutín, čím odstraňuje nepríjemné zimné nadúvanie!
Spôsob aplikácie: Jemne tlačiť kĺbmi prstov v intervale raz za sekundu. Po 3–5 stlačeniach odpočívať 10 sekúnd, potom túto sekvenciu zopakovať trikrát.
Vylepšený prístup k odstraňovaniu opuchov
Počas zimy prináša výraznejšie výsledky predbežná úprava bodu teplou uterákom na povzbudenie krvného obehu.Počas stlačovania bodov môžete počúvať jemnú hudbu. Synchronizujte svoj rytmický tlak s tempom melódie. Ako sa body postupne prispôsobujú a zvykajú si na stimuláciu prstami, dosiahnete dvojnásobný výsledok s polovičným úsilím. Niektoré ženy veria, že pre efektívne chudnutie je nevyhnutná intenzívna masáž. V skutočnosti je kľúčom k akupresúre pohodlie! Vyhnite sa príliš silnému stlačeniu, pretože to môže spôsobiť zranenie.