Сильная нагрузка на работе, нарушение режима дня, длительное сидение, ожирение или снижение метаболизма из-за болезни и усталости могут вызвать неожиданные отеки, которые становятся виновниками ухудшения вашей красоты. Попробуйте эту технику «акупрессуры», которую можно применять самостоятельно — это очень эффективный метод массажа для похудения, который экономит деньги и силы.
Точка Цзанчжу
Расположена по обеим сторонам бровей, в углублении на внутреннем крае брови. Нажатие на эту точку облегчает головную боль и уменьшает отечность лица.
Техника: следуя принципам упражнений для глаз, положите оба больших пальца на виски. Указательными пальцами аккуратно вращайте точки Цзанчжу с обеих сторон. Выполните восемь вращений за подход, повторив восемь подходов.
Точка Чэнцзян
Расположена в центральной впадине борозды между подбородком и губами на лице.
Являясь точкой соединения меридиана Янмин желудка и меридиана Жэнь, регулярная стимуляция этой точки регулирует выработку гормонов, уменьшает задержку жидкости в верхней части груди и поддерживает эластичность кожи.
Ева Лонгория, недавно вышедшая замуж звезда сериала «Отчаянные домохозяйки», вспомнила в интервью, что во время учебы она привыкла опираться подбородком на впадину под губой, когда посещала лекции. Подтверждая теорию традиционной китайской медицины об эффективности Чэнцзян, это вполне может быть секретом стройных контуров лица этой миниатюрной красавицы!
Способ применения: Мягко нажмите на эту точку большим пальцем со скоростью один раз в секунду 20 раз подряд.
Точка Шу почки (BL23)
Зимой способность организма потеть снижается, что приводит к задержке жидкости. Многие женщины также приобретают привычку употреблять острую пищу или горячие блюда в холодную погоду. Такая богатая диета создает дополнительную нагрузку на почки, препятствуя нормальному выведению жидкости и способствуя отечности тела.
Точка «Шэньшу» расположена на расстоянии двух пальцев в стороне от остистого отростка второго поясничного позвонка. Массаж этой точки поддерживает здоровье почек, регулирует обмен веществ и способствует быстрому выведению избыточной жидкости, избавляя от неприятного зимнего вздутия живота!
Способ применения: Оказывайте легкое давление костяшкой пальца с частотой один раз в секунду. После 3–5 нажатий отдохните 10 секунд, затем повторите эту последовательность три раза.
Улучшенный подход к устранению отечности
Зимой предварительная обработка акупунктурной точки теплым полотенцем для стимулирования кровообращения перед массажем дает более выраженные результаты.Во время нажатия на точки можно послушать спокойную музыку. Синхронизируйте ритмичные нажатия с темпом мелодии. По мере того как точки постепенно адаптируются и привыкают к стимуляции пальцами, вы добьетесь двойного результата с половиной усилий. Некоторые женщины считают, что для эффективного похудения необходим энергичный массаж. На самом деле, ключ к акупрессуре — в комфорте! Избегайте слишком сильного нажатия, так как это может привести к травмам.